En post anteriores hemos descrito el por qué de nuestra estrategia basada en grupos de apoyo mutuo y promotores comunitarios de salud. Hace 15 días hemos creado una comunidad, un espacio de encuentro en Facebook que pueda proporcionar esa sensación de pertenencia y ayuda mutua que tanto puede ayudarnos para modificar favorablemente los determinantes personales, familiares y sociales de nuestro […]
Continue reading »Con frecuencia deseamos hacer cosas en nuestras vidas (por ejemplo mejorar la alimentación, adelgazar, hacer deporte, tener más tiempo de descanso…) que, a pesar de desearlas, pasamos mucho tiempo sin conseguir materializarlas. Múltiples estudios científicos muestran que RODEARNOS de PERSONAS QUE NOS APOYAN puede ser la mejor ayuda: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316 Si esas personas además han pasado por procesos similares (por ejemplo […]
Continue reading »Tenemos en salud pública y comunitaria la certeza de que una salud más plena y una longevidad mucho mayor de la habitual, con un periodo extendido de vida libre de enfermedades crónicas, está al alcance de la mano y son biológicamente posibles, y sabemos que podemos conseguirlo mejorando estilos de vida (individualmente) y condiciones de vida (mediante un esfuerzo colectivo […]
Continue reading »Plantaremos árboles y arbustos de fruta, plantas trepadoras y rastreras, todas productoras de alimentos. Generamos así bosques comestibles que abastecerán a nuestro grupo de consumo. Tú puedes tener también tu bosquecillo haciendo una pequeña inversión (de 10 a 200 euros) con los que compramos los árboles. Y en los próximos 8 años, te devolvemos EL DOBLE de lo que has […]
Continue reading »La salud de las poblaciones viene determinada por una serie de condicionantes sociales, económicos, culturales y ambientales : Actuar sobre esos determinantes para mejorar la salud poblacional requiere una acción coordinada a múltiples niveles (nacional, autonómico, local) que en cada caso involucre a múltiples agentes sociales (alianzas para la salud comunitaria) incluyendo administraciones, ciudadanía, asociaciones, profesionales de la salud y […]
Continue reading »Si fumas, ningún regalo puedes hacerte estos dias más renovador para tu salud, que dejarlo. Por fín, empezar este año saboreando esa deliciosa libertad, desde hace tanto perdida, de poder respirar libremente! Si te gusta la idea, no dudes en venir. Pero incluso si no te sientes capaz, te invitamos a comprobar hasta que punto es infinitamente más fácil de […]
Continue reading »Un sinfin de estudios recientes han mostrado un enorme abanico de beneficios que la práctica regular de la meditación y el entrenamiento en Mindfulness (atención plena) produce en la salud (depresión, trastornos del sueño o de ansiedad, hipertensión, dejar de fumar, adicciones en general…) y el bienestar en general. Así que el 18 de enero EMPEZAMOS un GRUPO DE APOYO […]
Continue reading »Empezamos Tai Chi con Marivi, martes y jueves a las seis de la tarde. ¡Estamos felices de poder contar con ella! Muchas personas aquí hemos sido ya alumnas suyas y seguimos siéndolo en otros grupos q hace en Oviedo y La Fresneda. Y estamos encantadas con sus clases, con su forma de trasmitir esa esencia sutil del Tai Chi, un […]
Continue reading »TAO YIN, una delicada meditación en movimiento, muy suave y adecuada para personas con problemas de salud que les impiden realizar ejercicios más vigorosos. El jueves 13 puedes probarlo con nosotr@s, gratuitamente. Recuerda que tu participación en actividades del Proyecto Fresneda ayuda a familias en riesgo de exclusión y nos permite generar un montón de actividades gratuitas en favor de […]
Continue reading »El próximo sábado día 30 será un día muy especial para la comunidad de personas que compartimos la moneda social asturiana 🙂 Por fin vamos a poder encontrarnos, hablar, comer juntos, conocer otras experiencias nacionales, ver huertas que han ido surgiendo al calor del grupo de consumo de Pruvia, escuchar a uno de los mayores expertos nacionales e internacionales en […]
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