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movilidad quiénes somos Un grupo de personas decididas a cuidar nuestro propio cuerpo y mente preocupándonos del entorno que nos rodea de una forma saludable.
qué hacemos Pilates
El Pilates te proporcionará un ejercicio intenso de bajo impacto y sin riesgo de lesiones, que tonifica, alarga y esculpe el cuerpo. Las personas que practican este método se siente relajadas, ágiles y fuertes. ¡Vente y lo comprobarás por ti mismo!
Cada persona podrá acudir a su grupo asignado para ejercitar sus 2 horas de Pilates semanales. Gracias a vuestra colaboración podremos continuar creciendo para promocionar nuevos estilos de vida saludables. Apúntate y no olvides traer tu colchoneta.* Fitness Step
Todos los Lunes y Jueves de 17:00 h a 18:00 h Fitness Step con Sheila, nuestra monitora a su vez de Danzas del Mundo. Apúntate* Yoga
Una actividad dirigida por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). En el Centro de Salud, te apuntas al Yoga y nos vemos los Viernes a las 11:00 h pero no olvides traer tu colchoneta.* Taichi
Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, en el formulario o informarte a través de nuestro correo Iniciación al taiji (tai chi) a cargo de Javier Mesa de Arte-Sano Taijinatural como arte saludable y de autodefensa. Estilo Zheng, principios básicos en estructura, posiciones y transiciones. Un domingo a elegir de cada mes a las 11:00 h. y con Mariví Diez Alvarez, todos los jueves de 12:20 h. a 13:20 h. en el Centro de Salud. Baile de Salón
Danzas del Mundo
De la mano y el paso de ¡Levántate y Danza!, gracias a Sheila Solla que nos propone sentir la danza como una actividad de expresión y socialización, acercarnos a otras culturas a través de su folclore, potenciar la motricidad, la coordinación y el sentido del ritmo, fomentar la creatividad y la autoestima o, si se prefiere, simplemente sentirnos bien bailando. Salidas a caminar De momento, en la urbanización La Fresneda están ya funcionando diversos grupos con salidas desde:
Si tú también sales con más gente y no os importa recibir a nuevos caminantes, por favor comunícanos tu lugar y horario de salida para que otros disfruten de vuestra compañía * Formulario de inscripción: Puedes cumplimentarlo en el mismo Centro de Salud y hemos habilitado para ello un buzón donde depositar las inscripciones. De todas formas, en el apartado de contacta ponemos a tu disposición el mismo formulario para rellenarlo si lo deseas a través de la web. En cumplimiento de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD), los datos que os solicitamos quedarán incorporados a un fichero cuya finalidad es registrar y organizar las actividades del Proyecto Fresneda y además proporcionaros información relacionada con ellas. En cualquier momento se podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición de tus datos personales. Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que además te pidamos cubrir un Cuestionario, a entregar en administración del Centro de Salud que será quien seleccione las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. cómo inscribirse en una actividad Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, en el formulario o informarte a través de nuestro correo y contactar con nosotros en imágenes
Desde Soto de Llanera
Desde La Fresneda
Rutas por los Concejos de Llanera y Siero (25 km) documentos Baile
Esta sección permite realizar consultas sobre horarios y rutas para facilitar desplazamientos. Conseguiremos contaminar menos entre todos. - ALSA (actualizado 19/03/10)
- Autocares Hortal, S.A.
- Transporte urbano de Llanera (en actualización) - Servicios nocturnos (búhos) - Trenes Cercanías testimonios CARTA ABIERTA (Loli, colaboradora en 2010 y 2011) Hola amigos y amigas del Proyecto Fresneda. - P.D.: Y por cierto, a todas las personas que deseen colaborar, espero que os animéis a través de mi experiencia. cómo colaborar Si tienes ideas, ganas de colaborar y algo de tiempo disponible, envíanos un correo a: |
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Audios 01. Hanter dro (Bretaña) 06. Sta tria (Grecia) 12. Farkas jatek (Hungria)
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