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El Centro de Salud aportaba al Proyecto espacios no utilizados, disponibles durante toda la jornada laboral, que incluían una sala de reuniones grande en la Unidad docente de Atención Familiar, dos salas pequeñas para masajes, un despacho y dos salas grandes para actividades físicas. De hecho, la aspiración de los voluntarios y usuarios es que, después del 25M, la nueva administración del SESPA reconsidere la continuidad de las actividades en el Centro. Por todo ello, tras funcionar durante dos años y medio con presupuesto cero y dado el interés mostrado por los usuarios, para impulsar aún más el desarrollo del Proyecto hemos decidido buscar el apoyo de patrocinadores y/o socios que se quieran adherir a nuestra iniciativa. Es evidente que sus posiblidades se verían enormemente aumentadas si se dispusiese de una modesta financiación. La Asociación Proyecto Fresneda desarrolla en la actualidad su trabajo en tres ámbitos:
Dado que se prevee un importante empeoramiento de la salud comunitaria en relación con la creciente desigualdad socioeconómica, el aumento de la pobreza, el desempleo y la exclusión social, el Proyecto trabaja ahora también en el desarrollo de herramientas de economía social, que incluirían un banco de tiempo, una red de trueque y una red de economía local, que esperamos tener a disposición de la ciudadanía a lo largo de esta primavera. Agradecemos a toda la sociedad asturiana su apoyo durante estos últimos meses y el que nos pueda brindar en esta nueva etapa y esperamos que la contribución de socios y patrocinadores nos permita darle ese impulso adicional que necesita, para seguir siendo lo que ya es, uno de los mayores ejemplos de desarrollo y participación de una comunidad en pro de su salud de todo el estado español.
Carta abierta a las trabajadoras del Centro de salud de la Fresneda (y sus sindicatos) y a los pacientes y usuarios del Centro Hoy tras leer las surrealistas declaraciones en la prensa de una persona a la que no conozco de nada y que dice falsamente ser trabajador del Centro de Salud, Luis Redondo Copete, no puedo más que expresar mi indignación por la persecución sistemática, llena de mentiras, tergiversaciones y falsas acusaciones, de la que vengo siendo víctima en los últimos meses por el único delito de haber trabajado incansablemente por los pacientes, por la salud comunitaria y por la mejora del Centro de Salud. He mantenido en todo este tiempo un estricto respeto hacia mis compañeras a pesar de que alguna de ellas no dudase en formular, con la complicidad de algún sindicato, graves y absolutamente falsas acusaciones en la prensa, con la única y obvia intención de dañar mi prestigio profesional (hecho únicamente a base de dedicación a mis pacientes y de miles de horas de trabajo fuera de mi horario laboral en favor de la salud comunitaria). Y a pesar de que se cometieron por su parte, hechos absolutamente graves y censurables que siempre he evitado hacer público porque me parece vergonzoso convertir en un escarnio público lleno de descalificaciones personales, algo que nunca debió pasar de ser un debate interno en el equipo; un escarnio en cuya escalada, repito, ni quiero ni he querido nunca participar. A pesar de que nadie hasta la fecha ha aportado la más mínima prueba de ninguna de esas acusaciones, a pesar de que han conseguido el dudoso éxito de ver el Proyecto Fresneda en la calle (en contra del clamor de la sociedad entera) no harta o hartas con eso (ni siquiera se quien está detrás de ese señor que dice ser trabajador del Centro) ahora continúan con el gratuito deporte de inventar, tergiversar y mentir con la pretensión de hacernos aún mas daño a los voluntarios del Proyecto y a mí. Tal empeño me produce ya a estas alturas una absoluta indignación: Mintieron absolutamente cuando me acusaron de acoso laboral, tergiversaron sistemáticamente un sinfín de hechos anecdóticos para convertirlos en una peregrina acusación de interferencias con el funcionamiento del Centro, cuya inconsitencia se hace patente en la propia auditoría del SESPA y como aún les parece poco el daño, continúan hoy intentando “hacer leña del árbol caído”. El pasado martes me quedé de vacaciones; toda esta persecución ha sido agotadora y necesitaba descansar un poco. Pero me quedó un tema administrativo y un par de llamadas a pacientes pendientes que no pude resolver antes de las tres y fui un momento por la tarde, a las 8 menos cuarto, para acabarlas. Desafortunadamente no pude hacerlo porque a las 8 en punto, un guarda jurado del SESPA acudió a cerrar el Centro (nunca había ocurrido tal cosa en los 16 años que llevo trabajando en La Fresneda) y me pidió que saliera fuera, que era la hora de cerrar. Naturalmente así lo hice, pero al día siguiente miércoles, llamé por teléfono para aclarar el asunto con mi sustituta y tampoco me fue posible contactar con ella. Así que el jueves, por la mañana, fui un momento a mi consulta para comprobar que el tema estaba resuelto y cómo era justo la hora en que salían los usuarios del Proyecto de la reunión en la Gerencia, llamé a Carlos del Cano para preguntarle cómo había ido y también a un par de pacientes por los que me quería interesar (no me dejan de importar aunque esté de vacaciones porque son personas a las que aprecio ¿será posible que eso se convierta en delito?) . Aproveché para llevar unas cosas personales que tenía en el taller de manualidades y que necesitaba en casa y charle un rato con la directora de la Unidad Docente en su despacho. Por cierto al salir, unas dos horas después, volví a encontrarme el mismo guardia jurado del martes por la noche, pero era la una de mediodía (desconozco las razones de la visita). Pues bien, al día siguiente, semejante “delito” se convierte en la prensa, por una persona que se hace pasar por trabajador del Centro, en una acusación, en estos términos: “Acusó al antiguo director del centro y promotor del proyecto, Valentín Pérez, de utilizar, «estando de vacaciones, los medios del Sespa (locales, teléfono, ordenadores, etcétera) y de todos los ciudadanos» para el colectivo de usuarios del proyecto”. Y no harto con tan disparatada acusación: “Redondo concluyó diciendo que los trabajadores del Sespa no están de acuerdo «con las formas de determinados integrantes de "proyecto Fresneda" como el doctor Valentín, el propio Carlos del Cano y demás voluntarios que se consideran dueños de locales, ordenadores, salas, servicios e incluso de dar órdenes a trabajadores del Sespa». Una vez más la misma dinámica, a partir de un hecho absolutamente irrelevante y obviamente inocente, una lista de acusaciones absolutamente falsas, gratuitas y carentes de la más minima prueba. Los usarios del proyecto que, por cierto, son todos pacientes del Centro, repetimos que han usado siempre las instalaciones y locales con escrupuloso respeto. Y es un autentico despropósito que se diga que han dado órdenes a las trabajadoras del SESPA. Tal afirmación es sencillamente falsa, y como en ocasiones anteriores, gratuita y carente de pruebas. En el caso concreto de Carlos del Cano, la mentira ronda el delirio, porque él desarrolló siempre las actividades de su grupo (el de cuidadores de personas mayores) en reuniones fuera del Centro y nunca acudió a él mas que como paciente a consulta. Y dado que se acusa a mí y a los voluntarios de considerarnos “dueños de las instalaciones”, no quisiera dejar de expresar, de todas formas, mi opinión que es solo eso, una humilde opinión personal, sobre la cuestión de ¿a quién pertencen los Centros de Salud? Desde mi perspectiva, que creo se asienta sobre la esencia misma de la democracia y del Estado de Derecho, los Centros de Salud pertenecen a la población. El Servicio de Salud los administra. Y los trabajadores somos simples asalariados de esa población (a traves de la intermediación administrativa del SESPA). Esas personas, todas juntas, son las verdaderas dueñas de su centro de salud y su bienestar es el objetivo final de todo lo que hacemos. Cualquiera puede ver que esta guerra abierta contra esas personas, contra el proyecto y contra mi persona, pierde completamente ese norte, considera esa salud poblacional como secundaria (al admitir que el proyecto es bueno para su salud al tiempo que se impide su desarrollo) y deja bien patente que son esas trabajadoras las que se consideran “dueñas del Centro de Salud” sin serlo. Llevo (llevamos) así un montón de meses sufriendo esta delirante persecución... y pido... en principio sólo pido, a mis compañeras, un mínimo de respeto. Espero que terminen ya con esta guerra y si su conciencia se lo permite, que puedan disfrutar de esta victoria sobre los usuarios y los pacientes, sobre sus representantes legítimos en el Pleno municipal, sobre las sociedades científicas, las asociaciones de vecinos, el Consejo de Salud, la unión de consumidores y la ciudadanía en general.
Pruvia de Llanera, a 27 de enero de 2012
¿El Proyecto Fresneda está muerto? No. Al principio, cuando recibimos la noticia el lunes, nos llevamos un duro golpe. Pero a medida que teníamos que ir avisando a los usuarios de los distintos grupos que se cancelaban las actividades hubo reacciones de disgusto y de decepción. Entonces tomamos la decisión de que, aún sin saber cómo, vamos a seguir con el proyecto. Nos resistimos a verlo desaparecer, no podemos abandonar a esa gente que recibía la ayuda del proyecto y que tenían ese consuelo para sus problemas. Nos dejaron heridos, pero no muertos. ¿Confía en lograr algún resultado en la reunión de mañana (por hoy) con el Sespa? La verdad es que somos muy escépticos. Habíamos tenido reuniones con ellos cuando les presentamos las firmas en defensa del proyecto y nos habían dado a entender que iban a buscar soluciones a los problemas que se planteaban. Y el comunicado de Sanidad no vino en ese sentido, sino que fue fulminarlo sin más. ¿Pero entonces cómo quieren seguir? Vamos a buscar alternativas. Barajamos incluso desarrollarlos en domicilios particulares o en solicitar locales al ayuntamiento. Se dan razones para el cierre pero éstas no son muy concretas. Así es. Se dice que hay interferencias con el funcionamiento del centro de salud pero no se nos dice cuáles. Es que ni siquiera se abrió un proceso de diálogo y de búsqueda de soluciones a los problemas que se planteaban. A nosotros solamente se nos dijo que había una auditoría, se nos ignoró, no tuvieron el interés de acercarse para conocer el funcionamiento de un taller. Nos impactó que la solución sea echarnos desde ya. Pero lo que no vamos a hacer es salir a protestar, no somos beligerantes. Somos un grupo de vecinos, amas de casa, jubilados, gente enferma y no estamos para echarnos a la calle con pancartas. Pero sí que estamos dispuestos a seguir facilitando el servicio comunitario. ¿Qué razones, por tanto, puede haber detrás de esta decisión? No lo sabemos. La anterior gerencia del Sespa, igual que la inmensa mayoría de colectivos y profesionales sanitarios, estaba a favor y apoyaba el proyecto, y por eso surgió. A lo mejor esto tiene algo que ver, que sea una iniciativa del Gobierno regional anterior y que, por tanto, no se le quiera dar continuidad. Pero bueno, como otras muchas cosas que estamos viendo en Asturias. Sanidad destacaba actividades como tacto cuántico, bailes de salón, danzas o manualidades. ¿Son éstas actividades para desarrollar en un centro de salud? No mencionan el taller de apoyo psicosocial, ayuda a las enfermas de cáncer de mama, el grupo para dejar de fumar. Los talleres que menciona Sanidad, como la danza de salón, son de ocupación para la gente que se encuentra sola, con problemas. De hecho, todas las personas que acudían eran derivadas del propio centro de salud. Iban a la consulta, gente con depresión, con problemas de movilidad… pues claro que se les ayuda, incluso con manualidades. La Voz de Asturias 26/01/2012
No tenemos palabras para describir la perplejidad, la tristeza, la decepción y las lágrimas que hemos vertido hoy muchos de los usuarios, voluntarios y amigos del Proyecto Fresneda. Hemos intentado trasladar al SESPA durante estos meses, nuestra certeza de que no hacemos daño a nadie, que muchos acudimos porque nos sentimos mal y encontramos en el Proyecto comprensión, compañía y apoyo para hacer en nuestras vidas más y más pequeñas cosas por nuestro bienestar y el de nuestras familias. Nunca hemos fisgado historiales clínicos (ni se nos habría ocurrido) y nunca hemos molestado a ningún profesional... y por eso no entendemos las afirmaciones que hace una auditoría, que no tenemos constancia de que nos haya entrevistado ni a ningún usuario, ni a ningún voluntario, ni tampoco de que haya supervisado el funcionamiento de ninguna de las actividades en las que participamos. Por eso nos vemos obligados a aclarar que: La auditoría afirma que “el Proyecto interfiere en la actividad asistencial del Centro” pero nosotros nunca hemos sido testigos de ello. No tenemos la más remota idea de a qué se refiere y el documento no aporta ninguna prueba de ello ni menciona en que consiste tal interferencia. Afirma también que “la interferencia es no solo a nivel físico (no especifica cómo) sino también con injerencias a nivel de indicaciones y consejos sanitarios”:
Queda probado a juicio de los auditores que “la presencia de personas ajenas al equipo de atención primaria utilizando los recursos del centro, incluso fuera del horario legalmente establecido, provoca dudas de los pacientes respecto a la formación sanitaria de esas personas, así como un grave incumplimiento de la normativa sobre confidencialidad” Esta es una frase misteriosa... nosotros no usamos más recursos del Centro que la luz y los baños. La última actividad que se celebró fuera de horario fue hace unos 7 meses, y desde julio de 2011 la anterior Gerencia dictó unas normas que el Dr. Valentín Pérez nos trasladó, en las que se establecía que las actividades fuera de horario debían ser autorizadas por la Gerencia, por lo que desde entonces no se realizaron tales actividades (fundamentalmente era tai-chi los domingos y manualidades y tabaco que duraban hasta las 21 horas). Dice que los pacientes tienen dudas sobre la formación sanitaria de los voluntarios. No tenemos ni idea de que se haya entrevistado a ningún paciente o usuario del proyecto y desde luego, el proyecto no ha recibido nunca ninguna queja de los usuarios en ese sentido, ni en ningún otro. Aclarado el tema de las actividades fuera de horario...el incumplimiento de la normativa sobre confidencialidad... es para nosotros un misterio (no sabemos a que se refiere). Y así, en base a tan inconsistentes argumentos, la auditoría recomienda ¡cerrar el Proyecto! Y la Gerencia del SESPA decide suspenderlas...”y convocar al Dr. Valentín Pérez como representante legal de la Asociación, para iniciar un proceso de diálogo constructivo y de colaboración institucional con la Administración local que permita la continuidad del Proyecto Fresneda en un espacio sociosanitario acorde a las características del mismo.” La frase no precisa comentarios... Pero es necesario aclarar que, tal como se hizo público a través de los medios de comunicación, el pasado día 12 de enero, en la reunión ordinaria del Consejo de Salud de La Fresneda, la concejala de salud y bienestar social del Ayuntamiento de Siero, explicó con claridad que el Ayuntamiento no dispone ni prevé disponer en un futuro próximo, de ningún espacio que pueda albergar las actividades del Proyecto Fresneda. Aclarados esos extremos, no nos queda ya otra cosa que lamentar lo que hemos perdido. Y agradecer de todo corazón a los voluntarios que han sabido crear este pequeño oasis de apoyo social en un Centro de Salud que sentíamos como nuestro, el enorme regalo que nos han hecho. No lo olvidaremos nunca. Y confiamos en que algún día pueda volver a ser posible.
Martha, Felipe, Carlos, Clara, Nieves, Mari Carmen, Dulce, Eva, Fernanda, Maite, Nely, Olga, Teru, Mariola, Fernando, Lourdes, Joaquín, Marta, Angeles, Isaac, Marta.
"representa el mejor modelo de participación y promoción de la salud comunitaria" versus Unidades de Gestión Clínica" La Unión de Consumidores de Asturias-UCE, que representa a los ciudadanos en el Consejo de Salud del Principado de Asturias, como máximo órgano de participación de la sociedad asturiana en nuestro sistema de salud de la comunidad, y ante lo que esta ocurriendo con la " experiencia de Salud comunitaria del denominado proyecto de la Fresneda " quiere manifestar lo siguiente:
Oviedo, a 21 de Enero de 2.012, Fdo.: Dacio Alonso, presidente de UCE-Asturias.
En el documento, que se remitirá a la Consejería de Salud, al Director Gerente del SESPA y a la Gerencia de Atención Primaria, el Consejo defiende el Proyecto como una inciativa muy valiosa para la promoción de la salud y argumenta la conveniencia de mantenerlo en el Centro. Durante la sesión, la concejala del Ayuntamiento de Siero, Mariluz Quince, puso de manifiesto que el Ayuntamiento no dispone en este momento de posibilidades para poder acoger tales actividades, por lo que los asistentes coincidieron en que expulsarlas del Centro podría suponer el cierre del Proyecto. El Consejo también valoró muy positivamente el anuncio del Ayuntamiento de Siero de crear un Consejo de Salud municipal. Las cuatro trabajadoras del Centro de Salud que son miembros del Consejo (aparte de su Director, el Dr Valentín Pérez) no acudieron a la sesión.
"Este proyecto viene desarrollándose en el Centro de Salud de La Fresneda desde hace dos años, gracias a la labor de medio centenar de voluntarios, que se encargan de impartir diferentes talleres de hábitos saludables (...) Desde el anuncio de la posible suspensión de esta iniciativa, han sido centenares las muestras de apoyo al proyecto. Y el Pleno de Siero aprobó también en su última sesión una moción de apoyo." (El Comercio 10.1.12) "Con estas firmas recalcan que la pretensión de la asociación vecinal es que se salve una iniciativa que, como expresaron en ocasiones pasadas, “trata de mejorar en lo posible el bienestar del colectivo vecinal” (...) Recientemente estimaban que podría haber implicadas en el proyecto unas 500 personas, que se benefician de las diferentes actividades que los voluntarios, con cualificación, imparten desde un punto de vista deportivo, de ocio o más estrictamente sanitario." (La Voz de Asturias 11.1.12) "Los firmantes del documento están interesados en que se solucionen los problemas que se han podido generar relativos a la compatibilidad del proyecto con la actividad normal del centro de salud. Su única intención es «que se busque una forma de funcionamiento del proyecto que no interfiera en el trabajo del centro» porque la iniciativa es «muy beneficiosa»." (LNE 11.1.12)
Siero es uno de los municipios peor parados en los baremos sobre la calidad de vida establecidos por el Observatorio de la Salud de Asturias. En concreto, en materia de salud de las personas propiamente dicha ocupa el puesto 73 entre los concejos asturianos, es decir el sexto por la cola. En cuanto a los factores que determinan o condicionan la salud, ocupa el número 51. *Datos ofrecidos por el Observatorio de Salud en Asturias (OBSA)
Artículos recogidos en nalonSalud.
La ubicación de esas actividades en el Centro de Salud responde a un sinfín de razones:
En La Fresneda, a 21 de diciembre de 2011
No sé si tienen articulados mecanismos de participación en la toma de decisiones (derecho consagrado desde la Ley General de Sanidad) sobre los distintos programas a abordar en los que la población esté representada. Pero sí parece que han encontrado un mecanismo de participación en las actividades de promoción de su salud, tanto física como psíquica y social. Es algo que encaja en la promoción de la salud con la comunidad. Lo que hacen son cosas sencillas, pero el mérito está en que se llevan a cabo con y para la comunidad, de forma voluntaria y gratuita; solo necesitan utilizar las instalaciones del centro de salud, su centro de salud. Para quien no conozca el proyecto (pueden consultar su página web en ww.proyectofresneda.org) es algo espectacular. Sólo el calendario de actividades es una maravilla y, por cómo está elaborado, debe tener detrás un gran soporte humano y muchas horas de trabajo voluntario. Sin embargo, el proyecto Fresneda salta a las redes sociales, no precisamente por esto que elogiamos, sino porque han querido retirarle el apoyo institucional tras el cambio de gobierno autonómico, capaz de tirar a la basura el trabajo de los verdaderos líderes, aquellos que creen en la participación de la población, en su compromiso con su propia salud y en la promoción de la misma, y consiguen, además, ponerlo en marcha. Y si no, ¿cómo lo hacemos? Y, al mismo tiempo, de una forma sostenible, como se hace en este proyecto. Artículo recogido en EIR Familiar y Comunitaria. La revista Enfermería Facultativa. Diciembre 2011. Página 29, Familiar y Comunitaria: Proyecto Fresneda
La agrupación vecinal no lo entiende así y manifestaron saber “de las dificultades que entraña la articulación del referido proyecto en el ámbito profesional, pero están convencidos de que se salvarán todas las dificultades en beneficio de todos." (La Voz de Asturias 07.12.11)
Los abajo firmantes, que conocemos el Proyecto Fresneda por ser usuarios, voluntarios, simpatizantes o profesionales interesados y comprometidos con la salud comunitaria, hacemos constar que: (puedes apoyarnos aquí con tu firma) -Los usuarios reconocemos al PROYECTO FRESNEDA como una iniciativa indiscutiblemente BENEFICIOSA PARA NUESTRA SALUD y no hemos percibido nunca que pueda producir ningún perjuicio al Centro de Salud donde se desarrolla. -Los profesionales de la salud pública y comunitaria afirmamos con rotundidad que SE AJUSTA ESTRICTAMENTE A LAS CARACTERISTICAS recomendadas por todos los CONSENSOS INTERNACIONALES sobre promoción de la salud como la Conferencia de Alma Ata, la Carta de Otawa o la Declaración de Adelaida así como a las del Programa de Actividades Comunitarias en Atención Primaria (PACAP) de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria o las directrices de la propia Dirección General de Salud Pública del Principado en materia de intervención sobre los determinantes de la salud. -Todos nosotros, RECLAMAMOS CON FIRMEZA que CONTINUE DESARROLLANDO SUS ACTIVIDADES COMO HASTA AHORA EN EL CENTRO DE SALUD (además de las que desarrolla fuera, en las redes sociales, en el ámbito municipal, asociativo, etc.). -INSTAMOS al SESPA y a los TRABAJADORES DEL CENTRO a QUE COLABOREN MEDIANTE EL DIALOGO Y LA CRITICA CONSTRUCTIVA a un mejor funcionamiento del Proyecto en el Centro. -Y SOLICITAMOS DE LAS INSTITUCIONES (Ayuntamientos de Siero y Llanera, Consejería de Salud y SESPA) una DECLARACIÓN FIRME E INEQUIVOCA EN FAVOR DE LA CONTINUIDAD DEL PROYECTO EN EL CENTRO y en general, de la creación de espacios de participación social en salud en los Centros de Atención Primaria, siempre dentro de lo factible y por supuesto, sin interferencias con el funcionamiento asistencial. Se puede encontrar más información en esta web o en nuestro blog.
Muchas gracias y un abrazo de todas las personas colaboradoras y voluntarias de Proyecto Fresneda.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y los jueves a las 18:00 h. que reanudaremos el taller el martes 13 de Diciembre después de esta semana repleta de festivos. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Controlando los excesos e intentando librarnos de los cometidos en este periodo de tiempo nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
Último día antes de las vacaciones de Navidad, el día 15 de diciembre para retomar esta actividad el día 12 de enero. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Recordaremos cómo disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), con nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad bailando y sintiendo las canciones distintivas de cada país.
En bailes de salón, movemos el cuerpo, distraemos la mente, nos reímos y en resumen nos divertimos durante una hora. Bailamos Pasodoble, Tango, Bolero, Cumbia, Cha cha cha y Merengue entre otros. ¡Anímate! puedes venir con pareja o solo, te esperamos las siguientes semanas, los jueves de 18.00 h. a 19.00 h.
La próxima semana no habrá Pilates. Retomamos la actividad a partir del lunes 12 de Diciembre para continuar con los dos grupos dirigidos por Cassia, con nuevos horarios pero con los mismos grupos:
Te proporcionará un ejercicio intenso de bajo impacto y sin riesgo de lesiones, que tonifica, alarga y esculpe el cuerpo. Las personas que practican este método se sienten relajadas, ágiles y fuertes. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien inscríbete a través de nuestro Formulario de inscripción.
Para cualquier información, envíanos un correo a Este año como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En esta actividad os pediremos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), o bien se puede recoger en el propio Centro de Salud y a entregar en el mismo, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. La gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada para las actividades del Proyecto Fresneda, tan solo tienen una causa y resulta del mérito que tienen cada una de las personas que en el día a día nos enseñan su esfuerzo, saber hacer y cariño, demostrándonos su auténtica valía. ¡Un auténtico placer lo podamos compartir!
Cualquiera sea tu edad puedes apuntarte en el Centro de Salud, o bien, solicita esta actividad través de nuestro Formulario de inscripción y nos veremos los viernes pero no te olvides de traer tu colchoneta.*
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Los abajo firmantes, que conocemos el Proyecto Fresneda por ser usuarios, voluntarios, simpatizantes o profesionales interesados y comprometidos con la salud comunitaria, hacemos constar que: (puedes apoyarnos aquí con tu firma) -Los usuarios reconocemos al PROYECTO FRESNEDA como una iniciativa indiscutiblemente BENEFICIOSA PARA NUESTRA SALUD y no hemos percibido nunca que pueda producir ningún perjuicio al Centro de Salud donde se desarrolla. -Los profesionales de la salud pública y comunitaria afirmamos con rotundidad que SE AJUSTA ESTRICTAMENTE A LAS CARACTERISTICAS recomendadas por todos los CONSENSOS INTERNACIONALES sobre promoción de la salud como la Conferencia de Alma Ata, la Carta de Otawa o la Declaración de Adelaida así como a las del Programa de Actividades Comunitarias en Atención Primaria (PACAP) de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria o las directrices de la propia Dirección General de Salud Pública del Principado en materia de intervención sobre los determinantes de la salud. -Todos nosotros, RECLAMAMOS CON FIRMEZA que CONTINUE DESARROLLANDO SUS ACTIVIDADES COMO HASTA AHORA EN EL CENTRO DE SALUD (además de las que desarrolla fuera, en las redes sociales, en el ámbito municipal, asociativo, etc.). -INSTAMOS al SESPA y a los TRABAJADORES DEL CENTRO a QUE COLABOREN MEDIANTE EL DIALOGO Y LA CRITICA CONSTRUCTIVA a un mejor funcionamiento del Proyecto en el Centro. -Y SOLICITAMOS DE LAS INSTITUCIONES (Ayuntamientos de Siero y Llanera, Consejería de Salud y SESPA) una DECLARACIÓN FIRME E INEQUIVOCA EN FAVOR DE LA CONTINUIDAD DEL PROYECTO EN EL CENTRO y en general, de la creación de espacios de participación social en salud en los Centros de Atención Primaria, siempre dentro de lo factible y por supuesto, sin interferencias con el funcionamiento asistencial. Se puede encontrar más información en esta web o en nuestro blog.
Muchas gracias y un abrazo de todas las personas colaboradoras y voluntarias de Proyecto Fresneda.
Valentin Pérez dijo... Me da tanta tristeza tener que contestar a personas a las que he tratado, no con respeto, sino con cariño... y que ahora se dedican a escribir todo lo que se les ocurre sobre mí detrás de una firma anónima.... pero, ¡que se le va a hacer! Una vez más contestaré una por una:
La Principal Sociedad Científica nacional en el ámbito de la Salud Comunitaria, defiende el Proyecto Fresneda como "una de las más positivas y valorables en España" y considera que "dificultarla representa un cuestionamiento y agresión a la promoción de la salud y a la orientación comunitaria en el ámbito de la Atención Primaria" Por ello se ofrece a la Gerencia de Atención Primaria de Oviedo para: mediar en la explicación y presentación del proyecto, facilitar apoyo y formación a los profesionales, promover la participación de los ciudadanos, mostrar datos sobre la efectividad de este tipo de intervenciones, etc.
Hola, soy Valentín Pérez, Director de Gestión del Centro de Salud de La Fresneda y promotor del Proyecto Fresneda. En primer lugar agradezco mucho a todas las personas que me conocéis y conocéis el Proyecto de cerca, vuestra unánime, sincera y emotiva defensa de eso que hemos construido juntos. Y para los que no lo conocéis de cerca, necesito aclarar todos los malentendidos que se han vertido estos días en la prensa. Invito desde aquí a los compañeros y sindicatos que nos han criticado al Proyecto y a mí, a que participen en un debate público en este foro (o en cualquier otro). A nadie se le escapa que detrás de este “conflicto” subyacen profundas discrepancias (o quizás simplemente profundos desconocimientos) respecto a la perspectiva comunitaria y de salud pública. Y no cabe ninguna duda de que ese debate ayudaría a esclarecer muchos de los detalles que de forma general se mencionan estos días en la prensa. -”REFLEXIONES GENERALES” Empezaré ¿por qué no? por señalar algunos aspectos del funcionamiento del Proyecto que eran, hace meses, susceptibles de mejora y fueron efectivamente mejorados. Cuando empezamos todo esto, yo como Director del Centro y promotor del proyecto partía de una posición que ahora veo como algo ingenua y confiada. Pensaba entonces (y lo pienso ahora) que nadie va a venir a las actividades para hurgar en las historias clínicas y que no se van a usar las llaves de abrir la sala de actividades para sabe Dios qué incursión en otras zonas del Centro...). Pero entiendo que, aunque confié, debo garantizar que no haya posibilidadde un uso inapropiado de las instalaciones (aunque efectivamente nunca lo haya habido). Así que ya esta primavera solicité a la anterior Gerencia el establecimiento de unas normas sobre el desarrollo de actividades comunitarias en el Centro, normas que finalmente la Gerencia dictó el pasado 21 de julio. Tales normas, esencialmente, incrementan las medidas de seguridad ante posibles usos inapropiados (por ejemplo limitan el horario de las actividades al de apertura del Centro y hacen innecesario el uso de llaves por parte de los voluntarios). Debo aclarar, de todas formas, que mi confianza no era injustificada ya que no hay el menor indicio de que ningún usuario ni voluntario hubiera accedido jamás a una historia clínica ni de que se haya producido ningún daño para documentos ni instalaciones del Centro en todo este tiempo. Y no sólo lo digo yo, así lo expresó también la propia Gerencia de Atención Primaria del Área, tras evaluar a fondo el tema, en la Junta de personal cuando hace meses, los mismos sindicatos, a petición de mis compañeros intentaron por primera vez cerrar el Proyecto. También debo decir que jamás ha habido una sola reclamación de usuarios o pacientes por causa del Proyecto Fresneda (durante ese tiempo se produjeron más de 20 relativas al funcionamiento del Centro de Salud, por cierto ninguna de ellas a mi persona). Estoy seguro de que la actividad del Proyecto en el Centro se puede mejorar aún más, al igual que la atención que prestamos en las consultas, pero de eso a cuestionar el valor del proyecto para la salud comunitaria, hay un abismo. Los cambios de estilos de vida son procesos sociales. Pero la implicación de los servicios sanitarios (junto a la población) como líderes, impulsores y colaboradores de ese proceso social, los amplifica, los pone en valor, los facilita y los promueve. Nadie puede negar la evidencia de que si no existiese Proyecto Fresneda, no habría en nuestra localidad ningún grupo para dejar de fumar (nunca tal iniciativa fue planteada por los profesionales del Centro, excepto por mí mismo), ni de apoyo a la lactancia materna, ni de relajación, ni de alimentación, ni de apoyo psicosocial, ni habría tantas personas haciendo yoga o Pilates o taichí por poner sólo algunos ejemplos. Nadie puede negar, en fin, que hay menos soledad para muchos de esos cientos de usuarios ¿sabrá alguno de los que nos critica que la falta de apoyo social -personas cercanas que te comprenden, valoran y apoyan- es uno de los más potentes determinantes de la salud, tanto como la alimentación o el tabaco? Se adjunta en un PDF, un análisis pormenorizado de cada una de las críticas vertidas estos días por los sindicatos a la prensa. Siento tener que extenderme tanto, pero suele ser más complejo responder a una crítica infundada que hacerla...
Puedes apuntarte al resto de actividades en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Todo ello a pesar de que el Proyecto y, gracias a él, el Centro de Salud de La Fresneda, son conocidos y valorados en toda España, como un ejemplo singular del potencial que tiene la participación comunitaria en la Atención Primaria de Salud. Y a pesar también, de que esa estrategia esté firmemente sustentada por la evidencia científica y por todos los consensos internacionales, desde la Conferencia de Alma Ata sobre Atención Primaria (OMS, 1978), la Carta de Otawa sobre Promoción de la Salud (OMS, 1986) hasta la Declaración de Adelaida sobre la estrategia de Salud en Todas las Políticas (OMS, 2010)."
Hola amigos, colaboradores, usuarios y simpatizantes del Proyecto Fresneda. Mi nombre es Valentín Pérez, soy médico de familia y director de gestión del Centro de Salud/Unidad de Gestión Clínica de La Fresneda y he puesto en marcha, inspirado y colaborado en una red social para la promoción de la salud que todos conocéis: Proyecto Fresneda. Hoy, después de más de 2 años de trabajo, en el que medio centenar de colaboradores hemos dejado 20.000 horas de voluntariado... me invade una profunda tristeza. Hace 3 días acudí a presentarme a la nueva Gerencia de Atención Primaria de Oviedo para ofrecerles, como a la anterior Administración, mi disponibilidad, mi compromiso y mi colaboración para continuar trabajando, desde nuestro Centro, como lo hemos hecho durante estos años, en el desarrollo de la Gestión Clínica, la mejora de la eficiencia y la calidad asistencial, la actividad docente, la investigación y como no, la salud comunitaria...y me encontré con una de la peores sorpresas de mi vida: esas 20.000 horas, los 500 usuarios, los 8.000 seguidores en las redes sociales, el medio centenar de colaboradores, toda la ilusión, el tejido social y la salud que hemos generado... se convertían, de golpe, en un papel arrugado y listo para tirar a la basura. La nueva Gerencia planea impedir que se realicen nuestras actividades en el Centro de Salud (20 grupos, en la actualidad, que incluyen alimentación, tabaco, apoyo psicosocial, apoyo para la lactancia materna, taichí, pilates, yoga...) tal como se venían realizando hasta ahora en los últimos dos años, con la excusa de que esas actividades gratuitas lideradas por voluntarios, son impropias de un centro sanitario y de que los profesionales del Centro afirman que trabajarían mejor y más a gusto (?) si no estuviesen. Todo ello a pesar de que el Proyecto y, gracias a él, el Centro de Salud de La Fresneda, son conocidos y valorados en toda España, como un ejemplo singular del potencial que tiene la participación comunitaria en la Atención Primaria de Salud. Y a pesar también, de que esa estrategia esté firmemente sustentada por la evidencia científica y por todos los consensos internacionales, desde la Conferencia de Alma Ata sobre Atención Primaria (OMS, 1978), la Carta de Otawa sobre Promoción de la Salud (OMS, 1986) hasta la Declaración de Adelaida sobre la estrategia de Salud en Todas las Políticas (OMS, 2010). En esta incomprensible situación, nadie parece dirigir la mirada hacia vosotros: voluntarios y usuarios de las actividades, seguidores de nuestra red social, profesionales sanitarios comprometidos con la salud comunitaria... ciudadanos, en fin, a los que os importa la salud de la gente. Nadie parece preguntarse cómo os afectaría el cierre del Proyecto Fresneda a vosotros, usuarios. Nadie se pregunta qué opinarán los ciudadanos que sostienen con sus impuestos el SESPA, cuando vean desaparecer un verdadero espacio de salud (esa salud que no solo requiere asistencia sanitaria sino también espacios de participación, apoyo comunitario y facilitación social para los cambios de estilos de vida...) allí donde, con mucho esfuerzo y sin coste económico ya se había creado. En cualquier caso, pase lo que pase, debo agradecer a las miles de personas que habéis testimoniado durante estos años, vuestra simpatía, vuestro apoyo, vuestra amistad y vuestra gratitud a nuestra iniciativa. Vuestro aliento ha sido el viento que ha impulsado nuestras velas durante todo este tiempo. Vosotros habéis hecho Proyecto Fresneda. Gracias, de todo corazón. Si deseáis dirigiros a la Gerencia de Atención Primaria del Área IV (Oviedo) podéis hacerlo en la siguiente dirección de correo electrónico: gerencia.gap4@sespa.princast.es, o directamente en su sede en la calle Palmira Villa, s/n, Oviedo.
En nuestro grupo de apoyo a mujeres con cáncer de mama ofreceremos información y apoyo a mujeres que estén pasando por este proceso. Compartiremos experiencias sobre la enfermedad y todos sus procesos. Contaremos con testimonios de personas que han superado positivamente la enfermedad. Todo ello lo realizaremos en el grupo de Apoyo Psicosocial y en condiciones de estricta confidencialidad. Cuando tú lo necesites, allí estaremos. Solicita una cita previa y nos ponemos en contacto contigo. Puedes hacerla a través del propio Centro de Salud apuntándote en el formulario o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Si deseas colaborar siendo voluntario para cualquier otro tipo de enfermedad y creas necesaria una mayor información y apoyo. No dudes ponerte en contacto con nosotros en
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. El viernes 18 de noviembre a las 18:30 h. nos volveremos a encontrar para desearnos un feliz regreso y como siempre en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y los jueves a las 19:00 h. que reanudaremos el taller el día 17 de Noviembre. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Controlando los excesos e intentando librarnos de los cometidos en este periodo de tiempo nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
Talleres gratuitos (como el resto de actividades) que realizamos como un arte marcial y practicado principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Donde cualquiera que sea el nivel es una actividad para toda la familia en la que seguiremos aprendiendo tanto sus aspectos básicos como su expresión corporal.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. Por todo ello, duplicamos esfuerzos y tenemos esta actividad en dos formatos:
Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Recordaremos cómo disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), con nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad bailando y sintiendo las canciones distintivas de cada país.
En bailes de salón, movemos el cuerpo, distraemos la mente, nos reímos y en resumen nos divertimos durante una hora. Bailamos Pasodoble, Tango, Bolero, Cumbia, Cha cha cha y Merengue entre otros. ¡Anímate! puedes venir con pareja o solo, te esperamos los jueves de 18.00 h. a 19.00 h.
Os esperamos con la música y los brazos abiertos, puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. *
*Recordar que este año como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En esta actividad os pediremos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), o bien se puede recoger en el propio Centro de Salud y a entregar en el mismo, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Esta semana no habrá Pilates. Retomamos la actividad el miércoles 2 de Noviembre para continuar con los dos grupos dirigidos por Cassia, en los mismos horarios como hasta ahora:
Te proporcionará un ejercicio intenso de bajo impacto y sin riesgo de lesiones, que tonifica, alarga y esculpe el cuerpo. Las personas que practican este método se siente relajadas, ágiles y fuertes. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien inscríbete a través de nuestro Formulario de inscripción.
Para cualquier información, envíanos un correo a Este año como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En esta actividad os pediremos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), o bien se puede recoger en el propio Centro de Salud y a entregar en el mismo, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. La gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada para las actividades del Proyecto Fresneda, tan solo tienen una causa y resulta del mérito que tienen cada una de las personas que en el día a día nos enseñan su esfuerzo, saber hacer y cariño, demostrándonos su auténtica valía. ¡Un auténtico placer lo podamos compartir!
Desde su GastroMagazine te detalla como trabajamos y te anima a unirte y participar en nuestros nuevos grupos del Proyecto Fresneda, a partir del día 9 de noviembre a las 16:00 h., en el mismo Centro de Salud.
"Es necesario potenciar las políticas de igualdad y más en esta época de crisis en las que se necesita ser creativos e innovar. Gastando muy poco en salud comunitaria, consigues unos resultados económicos, sólo mejorando la salud, porque es uno de los mayores lastres que tenemos y con su mejora lograríamos productividad y competitividad. La OMS estima que la lactancia materna aumenta 4 puntos el coeficiente intelectual en un largo periodo de tiempo. Pero para esto había que pensar en aumentar el tiempo de baja maternal y adaptar todas las políticas no simplemente las de salud, o sociales, sino también las de empleo, industriales o de infraestructuras. Todas tienen que caminar en la misma dirección y eso es salud en todas las políticas, y es lo que buscamos." (elcomercio.es 17.10.11)
Fue un placer concordar en temas como la puesta en marcha de un Consejo de Salud de ámbito municipal, el desarrollo de la estrategia de “salud y equidad en todas las políticas” recientemente consagrada por la nueva Ley de Salud Pública, la difusión de los resultados y determinantes de la salud en el municipio tal como los muestra el Observatorio de Salud del Principado e incluso la posible reproducción de la estrategia del Proyecto Fresneda en otras zonas del municipio. En las próximas semanas continuarán las reuniones. Las posibilidades de generar redes de colaboración donde población, movimientos vecinales y sociales, Ayuntamiento, profesionales de la salud comunitaria o de salud pública e incluso sector privado trabajen juntos para modificar los determinantes de la salud poblacional, es hoy, en Siero, una utopía un poco más cercana. Muchas gracias, Mari Luz y Guillermo.
Siendo el 9 de octubre del 2009, con los más de 50 primeros voluntarios/promotores cuando comenzamos a trabajar codo con codo, mano a mano. Naciendo así una de las iniciativas más ilusionantes del momento en materia de salud integral, prevención y humanización en el ámbito de la salud pública. ¡GRACIAS!
Con estas dos actividades queremos dar las gracias a dos personas maravillosas que de manera voluntaria aúnan esfuerzos en el crecimiento de Proyecto Fresneda. Todas las personas que formamos esta iniciativa os damos la bienvenida y os deseamos muchos momentos felices a nuestro lado. Para cualquiera de estas dos actividades puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. Para cualquier información, no dudes en enviarnos un correo a
Concluido este periodo estival te esperaremos con los brazos abiertos... y con la mejor de las sonrisas de todas las personas voluntarias que hacen realidad este proyecto día a día, ¡GRACIAS! Un contacto piel con piel, un abrazo, un masaje, una caricia, una mano tendida…. son la expresión más contundente y concreta de apoyo entre los seres humanos. Para cualquiera puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de estas actividades individuales impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
En nuestro grupo de apoyo a mujeres con cáncer de mama ofreceremos información y apoyo a mujeres que estén pasando por este proceso. Compartiremos experiencias sobre la enfermedad y todos sus procesos. Contaremos con testimonios de personas que han superado positivamente la enfermedad. Todo ello lo realizaremos en el grupo de Apoyo Psicosocial y en condiciones de estricta confidencialidad. Cuando tú lo necesites, allí estaremos. Solicita una cita previa y nos ponemos en contacto contigo. Puedes hacerla a través del propio Centro de Salud apuntándote en el formulario o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Si deseas colaborar siendo voluntario para cualquier otro tipo de enfermedad y creas necesaria una mayor información y apoyo. No dudes ponerte en contacto con nosotros en
Cualquiera sea tu edad puedes apuntarte en el Centro de Salud, o bien, solicita esta actividad través de nuestro Formulario de inscripción y nos veremos los viernes pero no te olvides de traer tu colchoneta.*
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y los jueves a las 19:00 h. que después del merecido descanso durante estos meses estivales, reanudaremos el taller el día 8 de Noviembre. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Después de las vacaciones, el Pilates te proporcionará un ejercicio intenso de bajo impacto y sin riesgo de lesiones, que tonifica, alarga y esculpe el cuerpo. Las personas que practican este método se siente relajadas, ágiles y fuertes. El lunes día 17 de Octubre empezamos con los dos grupos dirigidos por Cassia, en los mismos horarios como hasta ahora:
Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien inscríbete a través de nuestro Formulario de inscripción.
Para cualquier información, envíanos un correo a Este año como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En esta actividad os pediremos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), o bien se puede recoger en el propio Centro de Salud y a entregar en el mismo, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. La gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada para las actividades del Proyecto Fresneda, tan solo tienen una causa y resulta del mérito que tienen cada una de las personas que en el día a día nos enseñan su esfuerzo, saber hacer y cariño, demostrándonos su auténtica valía. ¡Un auténtico placer lo podamos compartir!
Os esperamos con la música y los brazos abiertos, puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. *
*Recordar que este año como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En esta actividad os pediremos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), o bien se puede recoger en el propio Centro de Salud y a entregar en el mismo, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Seis talleres que realizamos como un arte marcial y practicado principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Donde cualquiera que sea el nivel es una actividad para toda la familia en la que seguiremos aprendiendo tanto sus aspectos básicos como su expresión corporal. Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. Por todo ello, hemos duplicado esfuerzos y tendremos esta actividad en dos formatos:
Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. El viernes 11 de noviembre a las 18:30 h. nos volveremos a encontrar para desearnos un feliz regreso y como siempre en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Confirmamos que hay grupo el 19 de octubre a las seis de la tarde. Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo el miércoles que mejor te convenga en el Centro de Salud de la Fresneda. ¡Apúntate y te llamamos para reunirnos! Además con Sophie Da Costa, terapeuta emocional, nos enseñará también unas técnicas de liberación emocional. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovechamos para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial:
Controlando los excesos e intentando librarnos de los cometidos en este periodo de tiempo nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
El grupo Personas Mayores lo formamos personas que, por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente. Hemos experimentado la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa. Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas, material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse.
Información relacionada con nuestro grupo:
Estamos intentando desde el grupo de Movilidad que haya en cada localidad puntos y horarios para salir a caminar a diario. De momento, en la urbanización La Fresneda están funcionando diversos grupos con salidas desde:
Si tú también sales con más gente y no os importa recibir a nuevos caminantes, por favor comunícanos tu lugar y horario de salida para que otros disfruten de vuestra compañía.
No olvidamos temas de vital importancia para la Movilidad como nuestros caminos verdes, transitables para nuestros niños y ancianos, en última instancia siempre los más perjudicados,... Temas entre otros como la plantación de nuevos árboles frutales que expondremos a los representantes políticos, asociaciones de vecinos, etc. siempre estudiando y buscando todas las opciones y posibilidades existentes para el apoyo institucional. De momento tenemos nuestras manos, las mismas que lograron tantas victorias hace unos meses. Pequeñas o grandes, seguimos convencidos que nuestro entorno ambiental nos lo agradece. Para todo ello, os invitamos los lunes en el Centro de Salud, a las 17:30 horas. ¡Os esperamos con los motores encendidos!
A vuestra disposición el correo electrónico,
Gracias a las chicas de Crianza Natural nos envían a todos los grupos de apoyo a la lactancia, unas mochilas ergonómicas tipo portabebés, que están ofreciendo. Regalan o prestan un buen tiempo, una de ellas a cada grupo que lo solicita para cualquier madre que lo necesite y quiera experimentar el porteo de bebés.
Estará a disposición de todos en el centro de salud poniéndose en contacto con Verónica. Os recordamos que nuestro Centro de Salud se encuentra en el registro de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de la OMS y Unicef. Sólo existen otros diez centros en toda España siendo los únicos de Asturias.
Con todas estas perspectivas, el trabajo intersectorial en redes donde responsables políticos, profesionales de la salud, movimientos sociales y sector privado colaboran coordinadamente resulta esencial. Nuestro empeño innovador nos hace ver esa intersectorialidad como imprescindible para el desarrollo de nuestros aspiraciones en salud comunitaria. Por todo ello, del 6 al 8 de octubre nos vamos a Madrid donde presentaremos el Proyecto Fresneda en el Congreso de las Sociedades españolas de Salud Pública y de Epidemiología.
Creemos en el interés que pueda tener participar en este evento, en el que durante dos días podremos ver como los más prestigiosos salubristas nos ayudan a ver cómo encajar la perspectiva de salud y equidad en las políticas de vivienda, de infraestructuras, de economía, de empleo, fiscales, etc. y será un placer para Proyecto Fresneda, aportar nuestro granito de arena.
A la vista de la batalla abierta en la prensa asturiana (La Nueva España, La Voz de Asturias, El Comercio, RTPA) por algún sindicato y varios sanitarios del Centro de Salud contra el Proyecto Fresneda (una iniciativa de promoción de estilos de vida saludables liderada por voluntarios y por el propio Director de Gestión del Centro), por considerarla impropia de un Centro sanitario o bajo el pretexto de que pudiera hacer peligrar la custodia de datos confidenciales o de que no es adecuado abrir el Centro fuera de los horarios de consulta, ante la opinión pública y la administración sanitaria queremos manifestar lo siguiente: 1. Valoramos como un gran apoyo para la salud de la gente, las actividades lideradas por promotores comunitarios (en particular las del Proyecto Fresneda que conocemos por ser usuarios, o a través de la web, redes sociales, congresos u otros) 2. Sin ser sanitarios (o siéndolo), sabemos que sobran pruebas científicas que avalen los beneficios para la salud de los grupos para dejar de fumar, de practicar yoga, pilates o tai-chi, de bailar, de los grupos de apoyo para la lactancia materna, etc. y muchos de nosotros los comprobamos diariamente en nuestras vidas. 3. Entendemos, como ciudadanos, que allí donde haya espacios libres o poco utilizados en centros sanitarios y confluyan participación ciudadana y liderazgo profesional, es plenamente legítimo y deseable, que se usen para actividades de salud comunitaria, entre otras razones, porque:
4. Consideramos que la realización de actividades comunitarias fuera de horario laboral y supervisadas por un profesional sanitario, es legítima y favorece la accesibilidad. 5. Los usuarios de los Centros de Salud no vamos allí a usar ordenadores ni a entrar en las historias clínicas que suponemos estén protegidas por claves de acceso. Vamos a cuidar de nuestra salud. Nos parece inaceptable que hechos tan anecdóticos como encontrar un ordenador encendido (no una historia abierta) se utilicen para desprestigiar la salud comunitaria, el funcionamiento de un centro que ha acreditado altos niveles de calidad, de satisfacción de los usuarios y de compromiso social y comunitario, como es el caso del Centro de Salud de La Fresneda. 6. Y ante todo, apreciamos la generosidad de las personas voluntarias que, en cualquier parte del mundo, son capaces de entregar de forma altruista tantos miles de horas de sus vidas a actividades tan nobles y beneficiosas para la gente. Apoya el manifiesto firmando AQUÍ. ¡GRACIAS!
Treinta radios convergen en el centro Capítulo LXVII (*) En el mundo todos dicen que soy grande Por la humildad puedo ser el primero. * Lao Tse nació en el siglo IV a.C, y se le atribuye el 'Tao Te Ching' (道德經).
Concluido el periodo estival te esperaremos con los brazos abiertos... y con el mejor de los deseos, ¡muy feliz verano! Para cualquiera puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
En la musicoterapia prenatal, la música favorece su crecimiento y su desarrollo intelectual, físico, emocional y creativo, y refuerza los lazos afectivos entre la madre y el hijo. Dentro del vientre materno, el sonido del líquido amniótico que lo envuelve y el latido del corazón constituyen una melodía para el bebé intrauterino, actuando como cordón umbilical sónico en su desarrollo y siendo a la vez, una fuente de estimulación. Una de las estimulaciones prenatales más importantes es la creación del vínculo afectivo a través de la música, donde el afecto – el sentido del amor- es mucho más importante La música para bebés de 0 a 24 meses, entre los objetivos que persigue este taller se encuentra el favorecer el desarrollo integral del bebe a través de amplias y variadas experiencias musicales que ayuden a la socialización, la comunicación, fomentando al mismo tiempo la individualidad y espontaneidad. Junto con el padre o la madre, además de despertar en los bebés el gusto por la música, estas actividades fomentan la socialización y la comunicación, estimulando la mente de los bebés. En estas sesiones se trata de poner música a los primeros estímulos de los niños y niñas y despertar la capacidad auditiva de los bebés para así complementar su percepción de la vida. Todo ello a través de juegos con objetos, sonidos, texturas, formas, luces y sombras y donde los padres y madres que participen también podrán descubrir y entender mejor las reacciones de sus bebés, a través de la propia experiencia vivida a su lado.
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y los jueves a las 19:00 h. que se tomará un merecido descanso durante estos meses estivales para reanudar el taller después del verano. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
La gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada para las actividades del Proyecto Fresneda, tan solo tienen una causa y resulta del mérito que tienen cada una de las personas que en el día a día nos enseñan su esfuerzo, saber hacer y cariño, demostrándonos su auténtica valía. ¡Un auténtico placer lo podamos compartir! Para la actividad de Fitness Step también nos llevamos un inmejorable saber de boca y la próxima semana cerraremos su puerta el lunes 27 de junio para reabrirla en la próxima temporada e iremos a por la tercera. Esta actividad, dentro del grupo de Movilidad, se encuentra liderada por Sheila, siendo monitora a su vez de nuestro taller de Danzas del Mundo. Muy feliz verano a todas y todos con nuestros más calurosos abrazos. *El año que viene como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En concreto para estas dos actividades os pediremos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud o bien recogerlo en el propio Centro, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Recordaremos durante todo este tiempo veraniego de cómo disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), con nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad bailando y sintiendo las canciones distintivas de cada país.
En Atención Primaria las unidades de gestión clínica se presentan desde hace tiempo como algo innovador que puede hacer que mejoremos los resultados en salud. En algunas comunidades autónomas hay planes en las que las recogen y se están poniendo en funcionamiento. Pero ¿contemplan realmente el enfoque comunitario?
Por otro lado la zona básica de salud se nos va quedar pequeña. Las fronteras se han ampliado, las redes sociales pueden ser un espacio a descubrir e innovador para potenciar la capacitación de la población así como su participación ¿es posible? ¿Cómo nos enfrentamos a ello?
La Mesa PACAP se enmarcó en uno de los itinerarios temáticos acreditados del congreso, en concreto en el de Innovación. Esperamos podáis con los videos de nuestra ponencia disfrutarla tanto como nosotros.
En Atención Primaria las unidades de gestión clínica se presentan desde hace tiempo como algo innovador que puede hacer que mejoremos los resultados en salud. En algunas comunidades autónomas hay planes en las que las recogen y se están poniendo en funcionamiento. Pero ¿contemplan realmente el enfoque comunitario?
El año pasado, las diferentes carreras lograron reunir un total de 60.000 participantes, registro que se tratará de batir este año.
Seis talleres que hemos realizado de Tai Chi como un arte marcial y practicado principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Donde cualquiera que sea tú nivel es una actividad para toda la familia en la que seguiremos aprendiendo tanto sus aspectos básicos como su expresión corporal. A partir de Septiembre puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. El viernes 17 de junio a las 18:30 h. nos volveremos a encontrar para desearnos un feliz verano y como siempre en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
A las 17 h empezamos en la plaza mayor de la Fresneda decorando todo con tiza y un montadito de los takitónes. Con ellos luego nos construimos sofas de dos en dos para escuchar y enriquezar la presentación de la Fiesta de la Salud. Para visibilizar los recursos construimos y dibujamos un mapa en grande entre todos.
Sobre esta hora algunos participantes se fueron a Pruvia a visitar huertos familiares de la zona. Cuando habiamos terminado el mapa saludable de la Fresneda seguiamos con juegos saludables de grupo con los takitónes y mucho cariño.
Sobre las 18 h una parte de los participantes, sobre todo niños, niñas y sus padres fueron a cuidar el huerto ecológico del colegio. En la plaza mientras empezaron los talleres impartidos por voluntarios y voluntarias del Proyecto Fresneda de Taichi, Baile de Salon, Danzas del Mundo, Fitness Step y Yoga, en los que participaron tanto los mayores como los pequeños invitados de la fiesta. Después de unos masajes en fila, nos movimos todos juntos hacía el Centro de Salud parando en el parque, que también es un recurso de salud.
Delante del Centro de Salud aprendimos algunas pautas básicas de la permacultura y nos pusimos todos juntos a construir nuestro huerto común plantando y sembrando con dedicación y interés. Para los niños y niñas había preparado una actividad con manzanas ecológicos que solo se podria resolver colaborando en pareja. Al final de todo, también entramos en el Centro de Salud a curiosear sobre los talleres de Arte y Manualidades que se imparte ahi. En fin ha sido un día de mucha actividad, aprendizaje y emoción.
El miércoles, 18 de mayo, quedamos para intercambiar los materiales audivisuales que habíamos grabado entre todos y pensar como mejor organizar los videos. Había materiales de todas las actividades. Al final optamos por la idea de hacer 4 videos por lugares (Huertos familiares en Pruvia, Actividades de la Plaza Mayor, Huerto escolar y en el Centro de Salud) y un video resumen de todo el día. Gracias por todo Partycipa.
En bailes de salón, movemos el cuerpo, distraemos la mente, nos reimos y en resumen nos divertimos durante una hora. Bailamos Pasodoble, Tango, Bolero, Cumbia, Cha cha cha y Merengue entre otros.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú? *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
La plaza Mayor de La Fresneda acogió la mayoría de las actividades, destinadas a niños y mayores y encaminadas a que todo el mundo conociera las propuestas saludables que tiene a su alcance y los recursos que ponen a disposición de la salud de las personas los grupos, las asociaciones o los servicios públicos, así como el acceso a espacios naturales.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú? *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Compartir Coche consiste en ir con más personas en un mismo coche hacia un mismo destino, lo que permite viajar más barato, debido a que se comparten los gastos entre todos viajeros, y de forma más ecológica, porque circulan menos coches.
¿Conoces actividades saludables en La Fresneda, Soto y Pruvia? La razón es que la Dirección General de Salud Pública del Principado, nos ha seleccionado en vista de nuestro compromiso y disponibilidad para estos temas, junto con otras cuatro o cinco iniciativas e instituciones más, para participar en un proyecto llamado Mapeo de Activos en Salud. Lo que se pretende es que la gente evalúe, conozca y visualice todos los recursos que las personas y la comunidad tienen para mantener y cuidar de su salud. Activos en salud podrían ser grupos deportivos, lugares de recreo o espacios naturales, gente que aporta a la comunidad conocimientos, recursos, alimentos sanos, etc., una red de promotores comunitarios de salud como la nuestra, recursos en internet como un blog o una web... y todo lo que pueda verse que está ahí, que lo tenemos y que nos sirve o nos puede servir para estar bien, para ser felices, disfrutar y para cuidar de nuestra salud. ¡Ven y ayúdanos a conocer gentes, lugares y actividades saludables! Para que toda la gente que lo desee daremos una vuelta por nuestro territorio, identificando esos recursos. Un grupo de animadores, Partycipa, nos ayudará a realizar un reportaje en video de esos activos en salud pero todo eso lo compartiremos y disfrutaremos con tu participación este sábado con las siguientes actividades:
Tráete cámara de video, bici, semillas o plantas... No importa tu edad. Y si quieres también aprender a editar los videos que hagamos, ven el 18 de mayo a las 17 h. al Centro de Salud.
ORGANIZAN:
Nuevo grupo de apoyo a mujeres con cáncer de mama. Ofreceremos información y apoyo a mujeres que estén pasando por este proceso. Compartiremos experiencias sobre la enfermedad y todos sus procesos. Contaremos con testimonios de personas que han superado positivamente la enfermedad. Todo ello lo realizaremos en el Centro de Salud y en condiciones de estricta confidencialidad. Cuando tú lo necesites, allí estaremos. Solicita una cita previa y nos ponemos en contacto contigo. Puedes hacerla a través del propio Centro de Salud apuntándote en recepción o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a
Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todas las semanas en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Con Pilates, en los grupos dirigidos por María y Cassia, seguimos en los mismos horarios como hasta ahora.
La gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada para las actividades del Proyecto Fresneda, tan solo tienen una causa y resulta del mérito que tienen cada una de las personas que en el día a día nos enseñan su esfuerzo, saber hacer y cariño, demostrándonos su auténtica valía. ¡Un auténtico placer lo podamos compartir! ¡Te esperamos en el Centro de Salud! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En concreto para estas dos actividades os pediremos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud o bien recogerlo en el propio Centro, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. El viernes 13 de mayo a las 18:30 h. nos volveremos a encontrar después de Semana Santa y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Se podría decir sin equivocarse que el centro de Salud de La Fresneda, inaugurado en septiembre de 2008, es más que un centro de salud. Y es que este equipamiento ofrece a los 7.000 habitantes de La Fresneda, Soto y Pruvia las actividades normales en un centro de Atención Primaria, esto es, consultas de medicina general, pediatría y enfermería, dentista e higienista dental y matrona. En medicina general ofrece consultas de mañana y de tarde. Pero, además, el Proyecto Fresneda es una iniciativa que combina un Centro/Unidad de Gestión Clínica especialmente orientado a la Promoción de la salud (PdS), una red de voluntarios que ofrecen una veintena de grupos y actividades y un Consejo de Salud donde políticos, movimientos vecinales y sociales y profesionales de la salud colaboran en red para mejorar el medio ambiente y factores sociales que influyen en la salud de la comunidad. El proyecto se puso en marcha en septiembre de 2009 con resultados satisfactorios. Es una iniciativa del centro de salud y de una red de voluntarios de la comunidad que, aportando parte de su tiempo y de sus habilidades de forma desinteresada, aspiran a elevar los niveles de salud de los habitantes de la zona mediante un proceso continuo de promoción de estilos de vida saludables, refuerzo del apoyo social y mejoras en el medio ambiente Los más de 40 voluntarios lideran grupos de alimentación, grupos para dejar de fumar, yoga, pilates, tai-chi, varios tipos de masaje relajante, apoyo psicosocial, manualidades, bailes, danzas del mundo, lactancia materna, musicoterapia para bebés, apoyo a cuidadores de personas mayores, etcétera. Ha tenido cerca de 400 usuarios en los últimos meses y está ampliamente difundido a través de las redes sociales (con más de 150.000 vistas de mensajes al mes en Facebook). El Centro no tiene prevista ninguna ampliación de servicios a corto plazo. Sin embargo, el Proyecto Fresneda continúa en proceso de expansión y prevé convertirse a lo largo de esta primavera en una asociación sin ánimo de lucro y buscar patrocinadores para poder ampliar drásticamente sus actividades, remunerando a los voluntarios. El Proyecto Fresneda, en colaboración con el Servicio de Promoción de la Salud y Participación del Principado, la asociación Partycipa, las asociaciones de vecinos de Fresneda y Pruvia, la AMPA del colegio público y el Ayuntamiento de Siero organizaron para hoy la Fiesta de la Salud, pero la han pospuesto para el sábado siguiente, 7 de mayo, a las 5 de la tarde en la Plaza Mayor de La Fresneda debido a las previsiones de lluvia. Un montón de juegos y actividades permitirán a los asistentes divertirse participando en diversas actividades saludables que ya se llevan a cabo habitualmente en la zona pero que ese día se realizarán en la calle. Habrá rutas para los caminantes y en bicicleta por los caminos más emblemáticos,visitas a huertos familiares en Pruvia y al huerto escolar en el colegio público, plantación de arbustos y plantas en los recién estrenados huertos comunitarios del Centro de Salud, un taller de manualidades en el mismo Centro y yoga, tai-chi, masajes, bailes, step, pilates y otras actividades. Los participantes podrán realizar vídeos sobre las actividades que serán editados conjuntamente y aparecerán en la web www.mapastur.com.
Lo cancelamos con la única esperanza que nos vuelva a visitar en breve el buen tiempo o al menos una parte. En el momento que lo haga te avisaremos para compartir, disfrutar con tu participación en todas las actividades que tenemos ya preparadas. ORGANIZAN:
La razón es que la Dirección General de Salud Pública del Principado, nos ha seleccionado en vista de nuestro compromiso y disponibilidad para estos temas, junto con otras cuatro o cinco iniciativas e instituciones más, para participar en un proyecto llamado Mapeo de Activos en Salud. Lo que se pretende es que la gente evalúe, conozca y visualice todos los recursos que las personas y la comunidad tienen para mantener y cuidar de su salud. Activos en salud podrían ser grupos deportivos, lugares de recreo o espacios naturales, gente que aporta a la comunidad conocimientos, recursos, alimentos sanos, etc., una red de promotores comunitarios de salud como la nuestra, recursos en internet como un blog o una web... y todo lo que pueda verse que está ahí, que lo tenemos y que nos sirve o nos puede servir para estar bien, para ser felices, disfrutar y para cuidar de nuestra salud. ¡Ven y ayúdanos a conocer gentes, lugares y actividades saludables! Para que toda la gente que lo desee daremos una vuelta por nuestro territorio, identificando esos recursos. Un grupo de animadores, Partycipa, nos ayudará a realizar un reportaje en video de esos activos en salud pero todo eso lo compartiremos y disfrutaremos con tu participación este sábado con las siguientes actividades:
Tráete cámara de video, bici, semillas o plantas... No importa tu edad. Y si quieres también aprender a editar los videos que hagamos, ven el 4 de mayo a las 17 h. al Centro de Salud.
ORGANIZAN:
Para cualquiera puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. El viernes 29 a las 18:30 h. nos volveremos a encontrar después de Semana Santa y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
En la musicoterapia prenatal, la música favorece su crecimiento y su desarrollo intelectual, físico, emocional y creativo, y refuerza los lazos afectivos entre la madre y el hijo. Dentro del vientre materno, el sonido del líquido amniótico que lo envuelve y el latido del corazón constituyen una melodía para el bebé intrauterino, actuando como cordón umbilical sónico en su desarrollo y siendo a la vez, una fuente de estimulación. Una de las estimulaciones prenatales más importantes es la creación del vínculo afectivo a través de la música, donde el afecto – el sentido del amor- es mucho más importante La música para bebés de 0 a 24 meses, entre los objetivos que persigue este taller se encuentra el favorecer el desarrollo integral del bebe a través de amplias y variadas experiencias musicales que ayuden a la socialización, la comunicación, fomentando al mismo tiempo la individualidad y espontaneidad. Junto con el padre o la madre, además de despertar en los bebés el gusto por la música, estas actividades fomentan la socialización y la comunicación, estimulando la mente de los bebés. En estas sesiones se trata de poner música a los primeros estímulos de los niños y niñas y despertar la capacidad auditiva de los bebés para así complementar su percepción de la vida. Todo ello a través de juegos con objetos, sonidos, texturas, formas, luces y sombras y donde los padres y madres que participen también podrán descubrir y entender mejor las reacciones de sus bebés, a través de la propia experiencia vivida a su lado.
Confirmamos que hay grupo el 20 de abril a las siete de la tarde. Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo el miércoles que mejor te convenga en el Centro de Salud de la Fresneda. ¡Apúntate y te llamamos para reunirnos! Además con Sophie Da Costa, terapeuta emocional, nos enseñará también unas técnicas de liberación emocional. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovechamos para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial:
Debida la gran aceptación y éxito, junto a la enorme demanda creada de las actividades de Movilidad, tendremos las pilas cargadas para dentro de una semana. ¡Deseamos tengas nuestra misma energía! En cuanto a la actividad de Fitness Step, se descansará tan solo el Jueves 21 de Abril para continuar a la semana siguiente, dentro del grupo de Movilidad como venía siendo habitual en los mismos horarios y con Sheila, monitora también de nuestro taller de Danzas del Mundo.
¡Te esperamos! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En concreto para estas dos actividades os pediremos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud o bien recogerlo en el propio Centro, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y los jueves a las 19:00 h. que se tomará un merecido descanso esta Semana Santa y lo reanudaremos el martes 26 de abril. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Mañana, día 11 de abril a las 18:00 h. prepararemos logísticamente en el Centro de Salud La Fresneda, el Día de la Salud, todavía sin definir pero que convocaremos para el 30 de abril, sábado. La razón es que la Dirección General de Salud Pública del Principado, nos ha seleccionado en vista de nuestro compromiso y disponibilidad para estos temas, junto con otras cuatro o cinco iniciativas e instituciones más, para participar en un proyecto llamado Mapeo de Activos en Salud. Lo que se pretende es que la gente evalúe, conozca y visualice todos los recursos que las personas y la comunidad tienen para mantener y cuidar de su salud. Activos en salud podrían ser grupos deportivos, lugares de recreo o espacios naturales, gente que aporta a la comunidad conocimientos, recursos, alimentos sanos, etc., una red de promotores comunitarios de salud como la nuestra, recursos en internet como un blog o una web... y todo lo que pueda verse que está ahí, que lo tenemos y que nos sirve o nos puede servir para estar bien, para ser felices, disfrutar y para cuidar de nuestra salud. Se trata para este lunes, diseñar como hacer el mapeo para que toda la gente que lo desee de una vuelta por todo nuestro territorio, identificando esos recursos. Un grupo de animadores, Partycipa, hará un reportaje en video de esos activos en salud pero todo eso lo planearemos mañana.
Cada persona podrá acudir a su grupo asignado para ejercitar sus 2 horas de Pilates semanales. Gracias a vuestra colaboración podremos continuar creciendo para promocionar nuevos estilos de vida saludables. En cuanto a la actividad de Fitness Step, también dentro del grupo de Movilidad se realizará como venía siendo habitual en los mismos horarios y con Sheila, monitora también de nuestro taller de Danzas del Mundo.
¡Os esperamos! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En concreto para estas dos actividades os pediremos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud o bien recogerlo en el propio Centro, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú? *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
La idea es que la gente salga de su letargo ‘sofariego’ y acuda a sesiones musicales donde se aglutinan momentos de ejercicios sencillos, coordinados musicalmente, y en los que el propósito inicial y principal es que te lo pases bien. Desglosar una dinámica y llevarla al terreno del baile con pasos muy sencillos y para gente de todas las edades. Nueva actividad de Movilidad en Proyecto Fresneda dirigida por Jesús Padrón en el Centro de Salud siendo de manera quincenal, el primer y tercer sábado de cada mes. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que se selecciona a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Comenzaremos con un nuevo grupo el 30 de marzo a las siete de la tarde. Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo el miércoles que mejor te convenga en el Centro de Salud de la Fresneda. ¡Apúntate y te llamamos para reunirnos! A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovechamos para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial:
Controlando los excesos e intentando librarnos de los cometidos en este periodo de tiempo nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Proyecto Fresneda con su grupo de Medio Ambiente los pondrá en marcha, invitando a todos los vecinos a participar. La iniciativa consiste en ceder parcelas a aquellas personas que quieran tener una pequeña huerta y cultivar todo tipo de productos hortícolas o frutales. Los interesados ya pueden inscribirse, en el propio Centro de Salud o a través del mismo Formulario de inscripción en la web.
El año pasado hemos puesto en marcha entre todos, varios temas importantes, sobre todo relativos a la movilidad a pie y en bicicleta, que todavía están pendientes. Y ahora, en pleno periodo preelectoral, es un buen momento para revisarlos y para definir entre todos (movimientos vecinales, grupos políticos y profesionales de la salud) las prioridades en materia de promoción de la salud para los próximos años. Habrá cosas que tenemos que hacer desde el centro de Salud, cosas más relativas a políticas municipales.. y otras más relacionadas con la propia comunidad. Pero lo que es seguro es que todos juntos podemos hacerlo mejor. Así que ese sería el segundo punto del orden del día: ¿Qué podemos hacer, entre todos y cada uno, en los próximos 4 años, en relación con los variados factores que afectan a nuestra salud? (Movilidad, Estilos de vida, Medio Ambiente, Determinantes sociales...). El primer punto del orden del día tiene que ver con que la Dirección General de Salud Pública del Principado, nos ha seleccionado (a la vista de nuestro compromiso y disponibilidad para estos temas) junto con otras cuatro o cinco iniciativas e instituciones más, para participar en un proyecto que llaman Mapeo de Activos en Salud. Lo que pretenden es que la gente evalúe, conozca y visualice todos los recursos que las personas y la comunidad tienen para mantener y cuidar de su salud. Activos en Salud, podrían ser grupos deportivos, lugares de recreo o espacios naturales, gente que aporta a la comunidad conocimientos, recursos, alimentos sanos, recursos para hacer deporte, una red de promotores comunitarios de salud como la nuestra, recursos en internet como un blog o una web.... y todo lo que veáis que está ahí, que lo tenemos y que nos sirve o nos puede servir para estar bien, para ser felices, para disfrutar, para cuidar de nuestra salud. Próximo jueves 17 de marzo a las 6 de la tarde, en el Centro de Salud.
En la musicoterapia prenatal, la música favorece su crecimiento y su desarrollo intelectual, físico, emocional y creativo, y refuerza los lazos afectivos entre la madre y el hijo. Dentro del vientre materno, el sonido del líquido amniótico que lo envuelve y el latido del corazón constituyen una melodía para el bebé intrauterino, actuando como cordón umbilical sónico en su desarrollo y siendo a la vez, una fuente de estimulación. Una de las estimulaciones prenatales más importantes es la creación del vínculo afectivo a través de la música, donde el afecto – el sentido del amor- es mucho más importante La música para bebés de 0 a 24 meses, entre los objetivos que persigue este taller se encuentra el favorecer el desarrollo integral del bebe a través de amplias y variadas experiencias musicales que ayuden a la socialización, la comunicación, fomentando al mismo tiempo la individualidad y espontaneidad. Junto con el padre o la madre, además de despertar en los bebés el gusto por la música, estas actividades fomentan la socialización y la comunicación, estimulando la mente de los bebés. En estas sesiones se trata de poner música a los primeros estímulos de los niños y niñas y despertar la capacidad auditiva de los bebés para así complementar su percepción de la vida. Todo ello a través de juegos con objetos, sonidos, texturas, formas, luces y sombras y donde los padres y madres que participen también podrán descubrir y entender mejor las reacciones de sus bebés, a través de la propia experiencia vivida a su lado.
Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo el miércoles que mejor te convenga a las 19:00 h. en el Centro de Salud de la Fresneda. ¡Apúntate y te llamamos para reunirnos! Os esperamos para continuar con el siguiente grupo. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovechamos para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial:
Controlando los excesos e intentando librarnos de los cometidos en este periodo de tiempo nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
Así que allí nos veremos y recordad, cuantos más seamos, más nos reiremos...
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien enviarnos una solicitud a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envíanos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú? *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
En la musicoterapia prenatal, la música favorece su crecimiento y su desarrollo intelectual, físico, emocional y creativo, y refuerza los lazos afectivos entre la madre y el hijo. Dentro del vientre materno, el sonido del líquido amniótico que lo envuelve y el latido del corazón constituyen una melodía para el bebé intrauterino, actuando como cordón umbilical sónico en su desarrollo y siendo a la vez, una fuente de estimulación. Una de las estimulaciones prenatales más importantes es la creación del vínculo afectivo a través de la música, donde el afecto – el sentido del amor- es mucho más importante La música para bebés de 0 a 24 meses, entre los objetivos que persigue este taller se encuentra el favorecer el desarrollo integral del bebe a través de amplias y variadas experiencias musicales que ayuden a la socialización, la comunicación, fomentando al mismo tiempo la individualidad y espontaneidad. Junto con el padre o la madre, además de despertar en los bebés el gusto por la música, estas actividades fomentan la socialización y la comunicación, estimulando la mente de los bebés. En estas sesiones se trata de poner música a los primeros estímulos de los niños y niñas y despertar la capacidad auditiva de los bebés para así complementar su percepción de la vida. Todo ello a través de juegos con objetos, sonidos, texturas, formas, luces y sombras y donde los padres y madres que participen también podrán descubrir y entender mejor las reacciones de sus bebés, a través de la propia experiencia vivida a su lado.
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, retomaremos la actividad en marzo formando un grupo que nos repartiremos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
En bailes de salón, movemos el cuerpo, distraemos la mente, nos reimos y en resumen nos divertimos durante una hora.
Bailamos Pasodoble, Tango, Bolero, Cumbia, Cha cha cha y Merengue entre otros.
Una forma muy cómoda de estar al tanto de las noticias que te interesan, y además, como también recogemos aquellas de amigos de nuestros amigos, puedes encontrar otros usuarios que puedan interesarte. Un nuevo servicio web del Proyecto Fresneda que permite leer los enlaces de forma organizada en formato de periódico electrónico ...y ¡diario!. Aparecen artículos, videos, fotos y noticias provenientes de entidades y personas que seguimos y de esta manera, puedes navegar con facilidad sobre un esquema amplio, atractivo y novedoso sobre todos aquellos titulares de la jornada. Una vez hayas entrado, verás en la pantalla tu periódico El Proyecto Fresneda Diario organizado en una serie de cabeceras que son la base para presentar las noticias. Las secciones del periódico se generan según estas cabeceras y si las personas a las que seguimos comparten enlaces con videos, los presentaremos en una sección llamada ”media”. El periódico se actualizará diariamente. Puedes ver una muestra del periódico dando click al enlace El Proyecto Fresneda Diario con las siguientes cabeceras:
Otra característica que tiene este servicio, es la posibilidad de recibir un email con cada actualización. Suscríbete y te llegará un correo electrónico cuando el periódico esté listo.
El grupo Personas Mayores lo formamos personas que, por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente. Hemos experimentado la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa. Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas, material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse.
Información relacionada con nuestro grupo:
Para cualquiera puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas tu en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un nuevo espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. y ahora también los jueves a las 19:00 h. Te esperamos en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien a través de nuestro Formulario de inscripción. Para cualquier información, envianos un correo a *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir además un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
No olvides traer tu colchoneta. ¡Empezamos mañana mismo! En cuanto a la actividad de Fitness Step, también dentro del grupo de Movilidad se realizará como venía siendo habitual en los mismos horarios. Desde mañana mismo, seguiremos la actividad con Sheila, nuestra monitora a su vez de Danzas del Mundo. ¡Ánimo y gracias!
¡Os esperamos! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
El servicio permite de una forma ágil y sin desplazarse de casa, obtener la primera cita disponible del profesional sanitario solicitado o seleccionar entre los horarios y fechas ofertadas aquella que convenga más a la persona. Una vez realizada la selección, se mostrará una pantalla con los datos de la misma, esta información podrá imprimirse y/o guardarse como recordatorio del día y hora. Si no se quisiera realizar la impresión o esta se perdiera, el servicio nos permite consultar posteriormente los datos de la cita concertada. Además podemos realizar la consulta de cualquier otra cita que hayamos pedido aunque sea por teléfono o en el centro, con lo cual podremos saber con seguridad la hora exacta a la que nos han citado, aunque se nos haya olvidado la que nos han dicho por teléfono o de forma presencial. También es posible la anulación de una cita ya concedida. Esta operación se realiza al igual que la consulta, a través del apartado de Gestión de mis citas. Sin embargo, si lo que se quiere es solicitar en un día y horario distinto, la opción más rápida es iniciar una nueva solicitud. En el momento en el que se confirme esa nueva cita, el sistema informará de que se procede a la anulación de la cita concedida previamente. No solo se podrán consultar a través de Internet las citas concertadas por la persona, sino también las que le ha proporcionado directamente su médico, las denominadas citas programadas. Sin embargo, estas últimas no podrán ser modificadas ni anuladas desde casa. Por otro lado puedes solicitar una nueva Tarjeta Sanitaria cuando se ha extraviado, está deteriorada la que se posee o no se ha recibido por alguna incidencia en la distribución. Además ofrece el servicio de Consulta del estado de la Tarjeta Sanitaria.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien llamando por teléfono al 985266949 o enviándonos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú?
Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. Este viernes 28 a las 18:00 h. nos volveremos a encontrar al calor de una chimenea, de alguna infusión casera y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Un lugar donde aprendemos y compartimos nuestras habilidades manuales. Y donde podemos charlar, echar una partida... puedes traer manualidades que hagas tu en casa, juegos de mesa. Arte y manualidades, un nuevo espacio para todas las semanas, los martes a las 11:00 h. Comenzamos el martes 25 de enero en el Centro de Salud de La Fresneda. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien llamando por teléfono al 985266949 o enviándonos un correo a
En cumplimiento de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD), los datos que os solicitamos quedarán incorporados a un fichero cuya finalidad es registrar y organizar las actividades del Proyecto Fresneda y además proporcionaros información relacionada con ellas. En cualquier momento se podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición de tus datos personales. Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que además os pidamos cubrir un Cuestionario, a entregar en administración del Centro de Salud que será quien seleccione a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año. Por otro lado, os recordamos que asistir a los grupos requiere riguroso compromiso de confidencialidad. ¡Muchas gracias por participar! Cualquiera notificación, duda o aclaración os las podremos resolver gustosamente en el correo
Proyecto Fresneda con su grupo de Medio Ambiente los pondrá en marcha, invitando a todos los vecinos a participar. La iniciativa consiste en ceder parcelas a aquellas personas que quieran tener una pequeña huerta y cultivar todo tipo de productos hortícolas o frutales. Los interesados ya pueden inscribirse, acudiendo al propio centro de salud.
Tai Chi, es un arte marcial practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. La mayoría lo practica principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Cualquiera que sea tú nivel esta es una actividad para toda la familia en la que aprenderemos aspectos básicos y expresión corporal desde el punto de vista del taiji. Puedes apuntarte en el mismo Centro de Salud, o bien llamando por teléfono al 985266949 o enviándonos un correo a Existen plazas limitas. Nosotros ya nos hemos inscrito ¿y tú?
Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
La inscripción puede realizarse a través de la web hasta el 26 de enero. Teniendo en cuenta que el aforo es limitado, se realizará por orden de inscripción. Nuestro grupo de Movilidad como parte del Proyecto Fresneda acudirá a dichas jornadas.
A lo largo del año 2011 se va a producir en España un evento que desde la perspectiva de la salud de la población es mucho más importante que los trasplantes, que la gripe y que otros eventos sanitarios muy publicitados y promocionados: millones de personas van a tener que dejar de fumar en espacios públicos. Este hecho puede ser un elemento determinante, una oportunidad para que una gran parte de la población fumadora valore la posibilidad de abandonar su hábito tabáquico. Dejar de fumar es una de las intervenciones de más impacto en la salud de una persona. Supera con mucho otras intervenciones del sistema sanitario. Mi Vida sin Ti es un proyecto colaborativo informal de un grupo de personas que trabajan en temas relacionados con la salud, y exploran con interés las posibilidades de internet. La iniciativa no está vinculada con ninguna asociación, institución o sociedad científica o profesional. Pretende ser un espacio que ofrezca ayuda clara, global, transparente, no vinculada a intereses comerciales, para informar, apoyar y facilitar la decisión de dejar (o no) de fumar. Queremos reorientar muchos mensajes dirigidos al consabido “acuda a su médico de cabecera para que le ayude a dejar de fumar”, institucionalizando o “farmacologizando” una decisión que en un alto porcentaje de los casos está relacionada con una decisión y motivación personal más que con una consulta médica. La decisión de dejar de fumar es individual y autónoma. El protagonista es la persona. Los profesionales sanitarios somos actores secundarios. Aunque estaremos encantados de intervenir si se nos requiere. Este es el origen del nacimiento de esta iniciativa Mi vida sin Ti: puedes vivir sin tabaco y el tabaco puede vivir sin ti. Toda la información en:
Estamos intentando desde el grupo de Movilidad que haya en cada localidad puntos y horarios para salir a caminar a diario. De momento, en la urbanización La Fresneda están ya funcionando diversos grupos con salidas desde:
Si tú también sales con más gente y no os importa recibir a nuevos caminantes, por favor comunícanos tu lugar y horario de salida para que otros disfruten de vuestra compañía.
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, retomaremos la actividad en febrero formando un grupo que nos repartiremos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Para cualquiera puedes pedir cita en el Centro y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
No olvidamos temas de vital importancia para la Movilidad como nuestros caminos verdes, transitables para nuestros niños y ancianos, en última instancia siempre los más perjudicados,... Temas entre otros como la plantación de nuevos árboles frutales que expondremos a los representantes políticos, asociaciones de vecinos, etc. en el próximo Consejo de Salud, estudiando y buscando todas las opciones y posibilidades existentes del apoyo institucional. De momento tenemos nuestras manos, las mismas que lograron tantas victorias hace unos meses. Pequeñas o grandes, seguimos convencidos que nuestro entorno ambiental nos lo agradece. Para todo ello, os invitamos el lunes día 17 de Enero en el Centro de Salud, a las 17:30 horas. ¡Os esperamos con los motores encendidos! *A vuestra disposición el correo electrónico,
Dada la pequeña puntuación que obtendríais rellenando el baremo de priorización, en el grupo de Movilidad hemos pensado que os gustaría tener una actividad únicamente para vosotras donde os podáis sentir a gusto y a vuestro ritmo. Os ofrecemos de nuevo y sin tener que rellenar ningún formulario, esta actividad para mamas a partir del Lunes 10 de enero:
Creemos que vendría muy bien favorecer que las embarazadas se conozcan, establezcan redes sociales al lado de sus bebés... deseamos que eso indirectamente ayude un poco a reforzar el apoyo social de las madres. Loli, la monitora, sabe crear un clima muy familiar y amigable... ¡Os esperamos! Podéis apuntaros en el Centro en su horario habitual, 985 266 949 o bien enviando un correo a:
No olvides traer tu colchoneta. ¡Empezamos el 10 de Enero! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
A Eva, una de las voluntarias, le gusta tratar con gente mayor y ayudar en lo posible. “Cuando vas, te alegras porque tienen necesidad de hablar y para mí es una satisfacción muy grande”. Andrea es terapeuta ocupacional y considera que hay muchas cosas que se pueden hacer con los mayores, “desde prevenir el riesgo de caídas en casa, la alimentación o los cuidados del cuidador”... [Sigue leyendo].
Para nuestro objetivo, que es plantar una zona en concreto en Soto de Llanera, los árboles que entregan son muy pequeños, es zona de paso con niños y perros y no sobrevivirían. Por eso en la comunidad de Peña Corada II, con la colaboración de la Macrocomunidad, hemos puesto en marcha la operación Apadrina un Cerezo. Hemos solicitado 34 cerezos, uno por vecino de nuestra comunidad y cada uno se encargará de cuidarlo durante un año (quizás tengamos que esperar dos). Ahora mismo el proyecto está en fase de reparto de árboles a los vecinos y está siendo muy bien acogido. Como parte del Proyecto Fresneda os iremos informando de nuestros avances y os iremos haciendo llegar fotos de nuestro proyecto. A ver si alguien mas se anima…
Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo para el primer miércoles de Enero, día 5 a las 19:00 h. en el Centro de Salud de la Fresneda. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovechamos para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial:
Seguimos con el mismo día de las reuniones, los miércoles y a la misma hora, las cinco de la tarde. Te invitamos a nuestra cita del nuevo año el 5 de enero y nos encontraremos asesorados en todo momento por profesionales y no lo olvides:
A la reunión fueron invitados los medios de comunicación, representantes de los ayuntamientos de Siero y Llanera, vecinos de La Fresneda, de Fonciello, y colectivos como la asociación de vecinos La Fresneda, la asociación de vecinos de Pruvia, la asociación de Enfermos Corazón, el Centro de Salud La Fresneda y representantes del Proyecto Fresneda con nuestros grupos de Medio Ambiente y Movilidad.
Podéis recabar toda la información de cómo se gestó este debate con las noticias relacionadas sobre el tema publicadas en la prensa regional:
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, el miércoles 26 de Enero a las 19:00 h. retomaremos la actividad formando un grupo que nos repartiremos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Dirigido por el profesor de yoga, Rafael González Angel. Que además de su conocimiento en esta materia, el yoga Dinámico, el yoga de la vitalidad, cuenta con muchos años de experiencia en técnicas sicofísicas (masaje, shiatsu, meditación, relajación…). Yoga es el proceso a través del cual nos damos cuenta de la inherente unidad que somos en nosotros mismos y con la Naturaleza, en todas sus facetas: física, energética y espiritual. *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Las celebraciones navideñas son sinónimo de excesos gastronómicos, pero sólo la elección de productos variados y sanos (y sobre todo, la mesura en la compra y en la ingesta), nos garantizarán la superación de estas fechas sin haber dañado nuestro organismo, y tampoco nuestro bolsillo. Sobremesas cortas y paseos largos. ¡Y Felices Fiestas! ["Como Como" de Diciembre].
Gracias a las chicas de Crianza Natural nos envían a todos los grupos de apoyo a la lactancia, unas mochilas ergonómicas tipo portabebés, que están ofreciendo. Regalan o prestan un buen tiempo, una de ellas a cada grupo que lo solicita para cualquier madre que lo necesite y quiera experimentar el porteo de bebés.
Estará a disposición de todos en el centro de salud poniéndose en contacto con Verónica. Os recordamos que nuestro Centro de Salud se encuentra en el registro de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de la OMS y Unicef. Sólo existen otros diez centros en toda España siendo los únicos de Asturias.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. Este viernes 10 a las 18:00 h. nos volveremos a encontrar al calor de una chimenea, de alguna infusión casera y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Los pequeños os sentirán, incluso podéis dar el pecho sin necesidad de sacarlo de su cuevita. Los bebés lloran menos, se sienten más seguros y gusta tanto a la mamá como al bebé. Es necesario llevar ropa cómoda y ligera pues allí hace mucho calor. Hay bebidas y algo para picar. La entrada cuesta un euro (sí, como habéis leído, un euro). Proyecto Fresneda no organiza este taller pero si queréis avisar qué vais, enviarnos un correo (Lactancia) indicando nombre y apellido y listo aunque no es obligación.
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, el miércoles 15 de Diciembre a las 19:00 h. formaremos un grupo y nos repartimos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Este año pudimos hacer una pequeña presentación audiovisual de nuestra experiencia. La elaboración de este video lo realizó la Asociación Partycipa con la colaboración de nuestros voluntarios en los diversos grupos y actividades del Proyecto Fresneda. En el siguiente enlace tenéis toda la información relacionada con la jornada:
El próximo día 17, a las siete de la tarde, en el III Consejo de Salud que tendrá lugar en el Centro Cultural de La Fresneda, uno de los asuntos que trataremos será precisamente el de la recuperación del camino entre Fonciello y Lugones. A la reunión están invitados los medios de comunicación, concejales del Ayuntamiento de Siero, vecinos de La Fresneda, Fonciello y Silvota, la Asociación de Vecinos de La Fresneda, el Centro de Salud de La Fresneda y representantes del Proyecto Fresneda con nuestros grupos de Medio Ambiente y Movilidad. Podéis recabar información sobre el tema en las últimas noticias publicadas hoy en la prensa regional:
Todos los vecinos de La Fresneda (pueblo) ratificaron esta semana por unanimidad con un 95% de los votos-firmas, la propuesta (aprobada también por unanimidad en el Consejo de Salud de La Fresneda-Soto-Pruvia) de solicitar el cierre de la carretera SI-3 que cruza la localidad y convertir ésta en un espacio peatonal. La peatonalización permitiría crear un camino seguro para ir a pie o en bici a Lugones (ver mapa 1) o a Parque Principado (ver mapa 2). Representantes del Consejo de Salud junto con vecinos de La Fresneda y Fonciello mantendremos la próxima semana reuniones con el alcalde de Siero, concejales, técnicos del Ayuntamiento, grupos políticos y asociaciones de vecinos para preparar un Consejo de Salud, abierto al público y a los medios de comunicación que se celebrará el viernes 17 de diciembre a las 7 de la tarde en el Centro Cultural de La Fresneda (ver dirección) para intentar alcanzar un consenso general sobre la propuesta, antes de trasladarla a la Consejería de Infraestructuras. También figura en el orden del día del Consejo, que el Ayuntamiento de Siero explique a los vecinos sus planes para la recuperación del camino entre la localidad de Fonciello (ver mapa 3) y Lugones cortado a raíz de la creación de un nuevo espacio industrial en esa zona. Desde el Centro de Salud y el Grupo de Medio Ambiente y Movilidad del Proyecto Fresneda, junto con la Asociación de vecinos, queremos invitarte a que vengas y participes en el Consejo abierto, dada la trascendencia que esos caminos tienen para nuestra movilidad en desplazamientos cotidianos que podríamos hacer andando o en bici, como ir a la piscina, al instituto, a coger el tren, al Parque Principado, etc.
Aprovecho para haceros partícipes de nuestra satisfacción porque la
utopía que planteamos hace poco más de un año cuando presentamos el
Proyecto Fresneda, de ser la población más sana de Europa, empieza a
hacerse realidad en algunos ámbitos. Tendréis noticias en los próximos
meses sobre algunos resultados que ya están ahí.
La Asociación Hombres por el Bienestar y Desarrollo Personal ha sido invitada por el Ayuntamiento de Gijón a participar en los actos del Día Internacional contra la Violencia hacia las Mujeres que se desarrollarán el próximo jueves 25 Noviembre. Nos sumamos junto a otras organizaciones y crearemos una "Rueda de Hombres" simbolizando así nuestro rechazo por la violencia.
Celebración de un acto en el que los hombres participantes, de manera visible y pública, se posicionarán contra la violencia hacia las mujeres y a favor de la igualdad, atestiguando que la violencia no puede ser un problema de las víctimas que la sufren, sino una cuestión que afecta a toda la sociedad. Al finalizar el acto se invitará a las personas asistentes a que participen en la manifestación oficial convocada más tarde en la Plaza Mayor de Gijón. Participan:
De la mano y el paso de Danzas Malvadas, (Sheila Solla y Ana Bello) nos proponen sentir la danza como una actividad de expresión y socialización, acercarnos a otras culturas a través de su folclore, potenciar la motricidad, la coordinación y el sentido del ritmo, fomentar la creatividad y la autoestima o, si se prefiere, simplemente sentirnos bien bailando. Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. Este viernes 19 a las 18:00 h. nos volveremos a encontrar al calor de una chimenea, de alguna infusión casera y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en este momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
Dado la pequeña puntuación que obtendríais rellenando el baremo de priorización, en el grupo de Movilidad hemos pensado que os gustaría tener una actividad únicamente para vosotras donde os podáis sentir a gusto y a vuestro ritmo. Os ofrecemos sin tener que rellenar ningún formulario, una nueva actividad que pondremos en marcha para vosotras el Jueves 18 de noviembre:
Creemos que vendría muy bien favorecer que las embarazadas se conozcan, establezcan redes sociales al lado de sus bebés... deseamos que eso indirectamente ayude un poco a reforzar el apoyo social de las madres. Loli, la monitora, sabe crear un clima muy familiar y amigable... ¡Os esperamos! Podéis apuntaros en el Centro en su horario habitual, 985 266 949 o bien enviando un correo a:
Además este año existe la posibilidad de hacer una pequeña presentación audiovisual de 3 o 4 minutos de nuestra experiencia. La elaboración de este video lo realiza la Asociación Partycipa con la colaboración de nuestros voluntarios en los diversos grupos y actividades del Proyecto Fresneda. En el siguiente enlace tenéis toda la información relacionada con la jornada: programa, envío de experiencias, inscripción y realización del audiovisual.
Si tienes entre 12 y 30 años, pásate de 18h a 20h por la Calle Pérez de la Sala en el cruce con la Calle Santa Susana (I.E.S Alfonso II). Todas las actividades son gratuitas y no necesitas inscripción. Para más información contacta en: ociojuvenil@ayto-oviedo.es o llama al teléfono 984083723 /25.
En esta estación del año llega una formidable explosión de la Naturaleza que se manifiesta con la aparición masiva de setas. De pronto, montes y prados se alfombran con las especies más diversas y, a medida que transcurre la estación, aparecen las más tardías, que aguantan lo que pueden , a veces hasta pleno invierno, pretendiendo enlazar con la primavera, pero sin conseguirlo en la mayoría de los casos. En esta ocasión nos ocuparemos únicamente de los hongos superiores; es decir, de las setas, cuya búsqueda y recolección constituye -además de su disfrute gastronómico- un excelente modo de hacer deporte, respirar aire puro, descubrir y disfrutar el paisaje que nos rodea y, en muchas ocasiones, también de charlar o pasarlo bien con un grupo de amigos. Buen descubrimiento. ["Como Como" de Noviembre].
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, el miércoles 17 de Noviembre a las 19:00 h. y a partir de entonces cada 2 semanas, formaremos un grupo y nos repartimos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Además este año existe la posibilidad de hacer una pequeña presentación audiovisual de 3 o 4 minutos de nuestra experiencia. La realización de este video la realizará la Asociación Partycipa el miércoles 3 de Noviembre a las 19:00 h. entre los diversos grupos y actividades del Proyecto Fresneda. Puede participar todo aquella persona que lo desee. En el siguiente enlace tenéis toda la información relacionada con la jornada: programa, envío de experiencias, inscripción y realización del audiovisual.
Os recordamos que nuestro Centro de Salud se encuentra en el registro de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de la OMS y Unicef. Sólo existen otros diez centros en toda España siendo los únicos de Asturias.
El grupo Personas Mayores lo formamos personas que, por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente. Hemos experimentado la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa. Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas, material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse.
Información relacionada con nuestro grupo:
El proyecto, que lleva un año en funcionamiento, parte de un decálogo de propuestas para una vida saludable y ya ha logrado su primer objetivo: crear una red de voluntarios para desarrollar una serie de grupos de participación con el objetivo de ayudar a sus convecinos a mejorar su calidad de vida en aspectos concretos, como la movilidad, la lactancia, las redes sociales, el medio ambiente, la alimentación o dejar de fumar. Multimedia:
Dentro del grupo de Tacto / Masaje en el Centro de Salud, el miércoles 3 de Noviembre a las 19:00 h, formaremos un grupo y nos repartimos en parejas, uno da primero y luego recibe. Se trata de sensibilizarnos para intercambiar lo que necesitemos dar y recibir, encontrarnos a través del tacto. “En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Más información en: www.asoencor.es
Con la posibilidad de hacer una salida conjunta con el conferenciante para recoger setas. En días posteriores veremos algunas de las especies analizadas y practicaremos con las cuestiones comentadas en el taller, y como no, intentaremos recolectar muchas setas para comer. Nos iniciaremos en los conceptos básicos micológicos el próximo martes 26 de octubre en el Centro de Salud de La Fresneda a las 20:30 h. Aforo limitado.
Cena romántica para dos. Una cena íntima para dos con mucho cariño y mucho cuidado con las calorías también, porque cuando uno se centra en el amor no hay por qué descuidar nada.
Proyecto Fresneda ofrece una Red Social formada por personas voluntarias, que aportan parte de su tiempo, de sus recursos y habilidades de forma desinteresada, para ponernos al servicio de la promoción de la salud (individual y colectiva). Utilizamos actividades sociales totalmente gratuitas como grupos, talleres, charlas, encuentros, medios de comunicación, etc. es decir, medios sociales (no sanitarios) para proporcionar apoyo a las personas en la comunidad, con el objetivo de influir favorablemente sobre los grandes determinantes de la salud (la alimentación, el ejercicio, el descanso, el medio ambiente, el soporte social y familiar).
Siendo el 9 de octubre del 2009, con los más de 50 primeros voluntarios/promotores cuando comenzamos a trabajar codo con codo, mano a mano. Naciendo así una de las iniciativas más ilusionantes del momento en materia de salud integral, prevención y humanización en el ámbito de la salud pública. "Lo que importa no es cómo somos, sino el hecho de que entremos en contacto. Si todos los miles de millones de personas que desearían un mundo más igualitario, más pacífico o más ecológico, hicieran un simple gesto juntos, ese cambio ocurriría. Y, al menos, en lo que se refiere a la salud, intento demostrar a pequeña escala, que todo eso es posible, fácil y divertido". Podéis leer aquí la entrevista completa de Valentín Pérez publicada en 'N, una revista trimestral editada por Imprenta Narcea, diseñada y coordinada por el estudio Jorge Lorenzo. Un proyecto que siembra salud y que en nuestro primer aniversario cambiamos de logo.
Para cualquiera puedes pedir cita en el Centro y como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible. También avisamos que la ausencia no comunicada a una de las actividades individuales (reiki y masaje, tacto relajante y masaje craneal) impedirá volver a acudir a las mismas en el período de un año.
De la mano y el paso de Danzas Malvadas, (Sheila Solla y Ana Bello) nos proponen sentir la danza como una actividad de expresión y socialización, acercarnos a otras culturas a través de su folclore, potenciar la motricidad, la coordinación y el sentido del ritmo, fomentar la creatividad y la autoestima o, si se prefiere, simplemente sentirnos bien bailando. Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), ofrecemos todos los meses, el Taller quincenal (segundo y cuarto sábado de cada mes) a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' del grupo de Movilidad puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país.
Realmente, no se nos ocurre preparación más sencilla con tan buenos resultados. Bueno, en realidad sí, porque ¿es posible sacar un buen rendimiento a una humilde rebanada de pan si sólo disponemos de dos o tres ingredientes más, y en pequeña cantidad? Por supuesto, y para ello se crearon las tostas. Con jamón, con queso, con vegetales, con pescado, de marisco, con huevo, con frutas o coronadas con mermelada. Cualquier ingrediente es válido para colocar -con mucho cariño y un poco de imaginación- sobre un trozo de pan tostado. ["Como Como" de Octubre].
Estamos intentando desde el grupo de Movilidad que haya en cada localidad puntos y horarios para salir a caminar a diario. De momento, en la urbanización La Fresneda están ya funcionando diversos grupos con salidas desde:
Si tú también sales con más gente y no os importa recibir a nuevos caminantes, por favor comunícanos tu lugar y horario de salida para que otros disfruten de vuestra compañía.
Conscientes de que el apoyo de otras personas es algo imprescindible para la supervivencia humana y de que el impacto del Apoyo Psicosocial en la salud humana es enorme. No queremos que nadie en nuestra población sufra por sentirse solo o sola. Estos encuentros de los viernes a las 18:00 h. se hacen al calor de una chimenea, de alguna infusión casera y en condiciones de estricta confidencialidad. No hay roles profesionales, sólo un compartir de experiencias y sentimientos y solo tienen una condición y una finalidad inmediata: la reunión se acaba cuando todos los participantes se sienten inequívocamente bien. Si estás pasando un momento difícil, si algo te hace sufrir de continuo, puedes acudir a nuestros grupos. Para ello, pide una cita en el Centro de Salud con el Dr. Valentín Pérez (985266949). Él comentará contigo los grupos que hay en ese momento y podréis decidir juntos cual es más adecuado para ti.
El caso del centro de salud de La Fresneda no sólo es peculiar por su completa dotación. Hace un año los facultativos del centro y un grupo de vecinos pusieron en marcha el «Proyecto Fresneda», una revolucionaria iniciativa que pretende elevar los niveles de salud del conjunto de los habitantes de la localidad. El proyecto está liderado por el doctor Valentín Pérez García, que califica de «magnífica» la participación ciudadana durante el primer año. «Hay como un centenar de voluntarios, y más de 300 personas han participado en alguno de los grupos a lo largo de este año», estima Pérez. La implicación de los vecinos ha sido tal que ya piensan en duplicar los grupos y dejarlos en manos de los voluntarios. (leer noticia de prensa) Noticias relacionadas:
El grupo Personas Mayores lo formamos personas que, por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente. Hemos experimentado la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa. Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas, material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse.
Información sobre la estimulación cognitiva en http://www.lafresneda.com/tallerMayores/indicetaller.htm
Cambiamos de día de reunión y ahora pasamos a los miércoles, siendo la hora de nuestra cita, a las cinco de la tarde. Empezamos el 29 de septiembre y estaremos asesorados en todo momento por profesionales, como siempre, aunque a partir de ahora estarán más presentes que nunca. No lo olvides: si apuestas por una alimentación saludable con la que mejorar tu estado de salud, e incluso perder peso, tu cita es los miércoles, a las cinco de la tarde en el Centro de Salud de La Fresneda. ¡Estaremos encantados de contar contigo!
“En estos tiempos de dureza, la ternura es la única revolución posible”. Ternura para mi, ternura para los demás. Buscamos un contacto lleno de sensibilidad, aprendiendo en cada segundo, desde la apertura tranquila y confiada, sin prisa, como podemos tocar con respeto, con ternura. En este cuerpo está toda la capacidad de placer y también todo el dolor sentido. Acercarse a un ser humano es acercarse a un misterio lleno de infinitas posibilidades.
Un contacto piel con piel, un abrazo, un masaje, una caricia, una mano tendida…. son la expresión más contundente y concreta de apoyo entre los seres humanos. La salud de una persona tiene mucho que ver con el amor y la atención con la que esa persona “es tocada” por las personas más cercanas a ella. Todos sabemos cómo, cuando el dolor arrecia, una mano que se acerca, una mano que comprende, una mano que da apoyo, vale más que mil palabras… *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
La dirección del Centro de Salud de la Fresneda y nuestro Grupo de Medio Ambiente y Movilidad seguimos colaborando, dada la importancia que los viales para caminar tienen en la salud y en las posibilidades de hacer ejercicio para nuestra población. Podéis recabar información actual sobre el tema en las últimas noticias publicadas ayer en la prensa regional:
La dirección del Centro de Salud de la Fresneda y nuestro Grupo de Medio Ambiente y Movilidad seguimos apoyando sus peticiones, dada la importancia que los viales para caminar tienen en la salud y en las posibilidades de hacer ejercicio de nuestra población. Podéis recabar más información sobre el tema en las últimas noticias de la prensa regional:
A raíz de esta última entrevista queremos haceros partícipes de nuestras Redes Sociales y lo que juntos estamos logrando sin apenas darnos cuenta. Desde todos los rincones globales y de todos los ámbitos nos llueven los elogios. Creciendo gracias a tantas manos que sabiamente plantaron y hoy cuidan, nuestra saludable enredadera social.
La dirección del Centro de Salud de la Fresneda y nuestro Grupo de Medio Ambiente y Movilidad nos unimos a esa petición, dada la importancia que los viales para caminar tienen en la salud y en las posibilidades de hacer ejercicio de nuestra población. Podéis recabar más información sobre el tema en la prensa regional:
De la mano y el paso de Danzas Malvadas, (Sheila Solla y Ana Bello) nos proponen sentir la danza como una actividad de expresión y socialización, acercarnos a otras culturas a través de su folclore, potenciar la motricidad, la coordinación y el sentido del ritmo, fomentar la creatividad y la autoestima o, si se prefiere, simplemente sentirnos bien bailando. Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), reabrimos el taller de Danzas, comenzando la nueva temporada el sábado 25 de Septiembre a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país, las cuales podéis descargar en nuestra página de Movilidad.
Tenemos nuevas ideas, viejos proyectos como impulsar definitivamente los huertos comunitarios, tratando temas de vital importancia para la Movilidad como la adecuación de horarios y trayectos en los autobuses de Pruvia, sin olvidar nuestros caminos verdes, transitables para nuestros niños y ancianos, en última instancia siempre los más perjudicados,... Temas entre otros que expondremos a los representantes políticos, asociaciones de vecinos, etc. en el próximo Consejo de Salud, estudiando y buscando todas las opciones y posibilidades existentes del apoyo institucional. De momento tenemos nuestras manos, las mismas que lograron tantas victorias hace unos meses. Pequeñas o grandes, seguimos convencidos que nuestro entorno ambiental nos lo agradece. Para todo ello, os invitamos el lunes día 6 de Septiembre en el Centro de Salud, a las 17:30 horas. ¡Os esperamos con los motores encendidos! A vuestra disposición el correo electrónico,
Os recordamos que nuestro Centro de Salud se encuentra en el registro de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de la OMS y Unicef. Sólo existen otros ocho centros de toda España siendo los únicos de Asturias.
Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo para el primer miércoles de Septiembre, día 1 a las 19:00 h. en el Centro de Salud de la Fresneda. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovecho para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial: sois, sin duda, la clave de que tantas personas lo hayan dejado con éxito. ¡Gracias por todo... y hasta Septiembre!
Los nuevos horarios, divididos en dos grupos y coordinados como siempre por nuestra monitora de Fitness, Loli, quedan fijados todos los Lunes y Jueves siendo de 17:30 a 18:30 Fitness (ejercicio cardiovascular) y a continuación de 18:30 a 19:30 Pilates (ejercicio de tonificación y corrector). No olvides traer tu colchoneta. ¡Empezamos el 2 de Septiembre! *Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un cuestionario con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.
Elaborar polos con zumos naturales que darán satisfacción al paladar al tiempo que nos ayudarán a combatir el calor. Ensaladas, sopas frías y gazpachos se presentan como una buena alternativa a la hora de elaborar cualquier menú veraniego y además nos aportan una gran cantidad de líquido, en una época que pronostican elevadas temperaturas y en la que tenemos que prestar especial atención a la hidratación. Y como no sólo queremos cuidarnos por dentro, sino también mimar nuestro aspecto, proponemos una serie de mascarillas naturales. Sencillas y con ingredientes de los que disponemos habitualmente en nuestra despensa. Efectivas y muy baratas. [leer revista "Como Como"]. Como viene siendo habitual, os ofrecemos además un nuevo "Menús Especiales", esta vez dedicado al ovolactovegetariano. Realizado como todos ellos, según los puntos del Decálogo de la Salud del Proyecto Fresneda que hacen referencia a la nutrición.
De la misma manera el grupo Dejar de fumar disfrutará también de unas merecidas vacaciones aunque cortas porque el día 21 de Julio los que quieran ya pueden acudir. Allí estaremos a las 19:00 h con la pilas recargadas en el Centro de Salud. Gracias a todos cuantos habéis caminado con nosotros, felices vacaciones y saludable verano. ¡Os esperamos a la vuelta!... siempre existirá un lugar donde podamos hacer llegar la Salud (ver gráfico de visitas por países de ayer mismo en nuestra web).
Desde esta humilde posición, lanzar una señal de gratitud a esos protagonistas, donde seguramente se sumarán todas aquellas personas que las habéis escuchado, animado, enseñado o tan sólo acariciado con la mejor de vuestras sonrisas. ¡Gracias!
Esta mayor fuerza y energía nos deparará un futuro prometedor que a corto plazo, después de un parón estival que estimamos merecido, desarrollaremos con ideas novedosas potenciando las actuales con la palabra Salud escrita en nuestras mentes.
El Jueves 24 de Junio a las 7 de la tarde, celebraremos el 2º CONSEJO DE SALUD de La Fresneda, Soto y Pruvia. Participarán las asociaciones de vecinos, dos asociaciones de enfermos, representantes del colegio público, de los dos Ayuntamientos, del SESPA, de las parroquias Pruvia y Fresneda y por supuesto de nuestra red comunitaria, además de los profesionales del Centro de salud y de la farmacia. Este nuevo Consejo lo tenemos convocado con temas que "ya están sobre la mesa" como las infraestructuras para caminar e ir en bicicleta, coordinación de todos los agentes sociales para actividades en salud comunitaria, planes municipales de salud... [Constitución y funcionamiento de los Consejos de Salud de la zona]
Repetimos el sábado, Día Mundial del Medio Ambiente, 5 de Junio a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. ¡No tenemos límites de plazas! Incluso si el tiempo nos lo permite lo haremos al aire libre. Niños y mayores disfrutareis como en el video de nuestras primeras Danzas del mundo (ver video). Realizado con cariño y respeto, esperamos sea de vuestro agrado y en especial a todos los participantes.
Con la primavera, tiempo de cambios, de contrastes y explosión de color que anuncia la proximidad de los días luminosos y el abrazo cálido del sol. Atrás queda el letargo del invierno, el frío y las jornadas oscuras, lluviosas y tristes que encogen el cuerpo y el espíritu y que parecen no tener fin... [sigue leyendo]. Como extra os ofrecemos, gracias al trabajo incansable del área de Alimentación, los "Menús Especiales", realizados todos ellos según el Decálogo de la Salud del Proyecto Fresneda. Iremos aumentando progresivamente la lista.
Besos a todas.
Durante toda la semana del 17 al 21 de mayo del 2010, en el Centro de Salud, degustación de zumos, batidos y frutas troceadas para todos los pacientes. En el Colegio: elaboración y comida de frutas para los alumnos. Lunes 17 de mayo en el Colegio, charla para los niños sobre los beneficios de la fruta y su importancia en la salud. Por Cristina Pato, pediatra del Centro de Salud. Martes 18 de mayo, en el Colegio, por la mañana, taller para niños “Talla de frutas”. Y A las 18:00 h., taller para adultos “Modos de presentación de la fruta”, (decoraciones, cestas para regalo, etc) Por Frutas Dioni (expertos en innovación en el sector frutícola y colaboradores de la estrategia “cinco al día” de la OMS). Jueves 20 de mayo, en el Colegio a las 18:00 h., taller para adultos y niños “Arte y alimentación saludable”. Es un taller orientado a promover un entorno de creación en familia que tenga como hilo argumental los hábitos de consumo saludable. Por Fundación Alimerka y Espacio Artístico "El Hervidero”. Viernes 21 de mayo, en el Centro de Salud, a las 18:00 h., “Danzas del mundo”, diversión y energía para cerrar esta semana. Las plazas para el martes y jueves por la tarde en el Colegio son limitadas. Reserva la tuya llamando al Centro de Salud en su horario habitual (985 266 949). Esperamos que sean para vosotros un recorrido sensual por los sabores más deliciosos del mundo vegetal salud...¡Y feliz semana!.
Podremos compartir estos conocimientos y poner al alcance de cualquiera que lo desee, un rato para disfrutar en compañía. Dentro de dos semanas, el sábado 15 de Mayo a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda.
Para bebés y niños grandes... ¡Las esperamos!
El lunes 17 hemos completado también el camino que va de La Fresneda a Lugones. Podéis verlo en nuestros Mapas pero mejor aún si vais siguiendo nuestras flechas...
Enhorabuena a todos por esta iniciativa y el trabajo que dedicáis, en especial al grupo de Lactancia con la salud materno infantil.
Ahora ya podemos decir que obtenemos grandes resultados. Personas que llevan meses sin fumar. Seamos claros, por supuesto que cuesta trabajo dejarlo pero ¿Y si fuera mejor sin? Tenemos en el grupo Dejar de Fumar diverso material como un Documental o el libro "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo" de Allen Carr, el más vendido del mundo para dejar de fumar y lo más importante, reconocido como el sistema más eficaz.. "Cuando fumé mi último cigarrillo, comenzó la época más feliz de mi vida". Permítenos robarte una hora para regalarte una vida nueva. Una terapia para dejar de fumar hecha a tu medida. Piensa que si realmente se quiere, se puede. Nos reunimos todos los miércoles a las 19:00 h. ¡no te acordarás del tabaco para nada! Yo apagué mi último cigarrillo, apaga el tuyo con nuestra ayuda y experiencia. Nosotros ya aprendimos cómo. Aprende tú a parar. En las reuniones encontrarás la clave.
El grupo de Medio Ambiente estamos iniciando una ronda de conversaciones con los representantes políticos, asociaciones de vecinos, etc. para intentar poner en marcha el tema del camino entre Lugones y La Fresneda. Nuestra intención es llevarlo ya muy avanzado al próximo Consejo de Salud que esperamos celebrar en poco mas de un mes. En principio estudiaremos todas las opciones y veremos las posibilidades y el apoyo institucional que hay. De momento recordaros que tenemos en nuestra web un mapa con el único camino que por ahora tenemos transitable: el que va por La Fresneda (pueblo) y el camino de la Ería, que llega a Lugones por la zona del Instituto. Podéis verlo en nuestra página de Movilidad. Si alguien está interesado en colaborar en llevar adelante este tema, podéis poneros en contacto con nosotros a través del correo electrónico Es un viejo anhelo para los vecinos de La Fresneda, espero que podamos darle un impulso...
El grupo Personas Mayores lo formamos personas que, por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente. Hemos experimentado la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa. Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas, material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse.
Puedes unirte al grupo de apoyo en las reuniones de los lunes, o apoyar como cuidador eventual. En ambos casos, debes inscribirte en el centro de salud o envíanos un correo a Información sobre la estimulación cognitiva en http://www.lafresneda.com/tallerMayores/indicetaller.htm
Único requisito, traer ropa cómoda y disfrutarás de unos ejercicios para mantener tu propia salud. Queda un mes para apuntarte, el 10 de mayo a las 17:00 h. en el Centro de Salud de La Fresneda. Impartido este taller por Anayka Braña Sánchez. Tacto / Masaje.
Hemos ofrecido un taller sobre MASAJE ORIENTAL "SHANTALA" para todos los BEBÉS Y NIÑOS que asistieron. Estuvo a cargo de Fernanda (quien hace masajes y reiki por las mañanas en el Centro de Salud). [más información y fotos] Ha sido una experiencia única. Estamos preparando otro de "SHIATSU" (pendiente de fecha). Ven con tu bebé. Trae una crema, una mantita y ropa cómoda. Disfrutarás como nunca de estos talleres. Anayka, terapeuta de shiatsu, imparte esta técnica como parte del Proyecto Fresneda. Apúntate en recepción del Centro de Salud. ¡No te quedes sin venir!
Participaron además de los miembros del grupo, todas las personas que estuvieron interesadas, de esta forma pretendemos involucrar a los vecinos de la localidad en nuestro Proyecto Fresneda. La próxima actividad que queremos realizar y a la que nuevamente todos estáis invitados, es la señalización del camino que va de La Fresneda a Lugones, así como la del paseo de La Belga, pretendemos llevarla a cabo un día de la semana del 19 de abril, y en la próxima reunión del lunes día 12 hablaremos de ello.
Ofreceremos un taller sobre MASAJE ORIENTAL y "SHANTALA" para todos los BEBÉS Y NIÑOS, traeros una toalla o mantita, estará a cargo de Fernanda (quien hace masajes y reiki por las mañanas en el Centro de Salud). Apuntaros en administración del Centro. ¡No os lo perdáis, es una experiencia irrepetible!
Ciruelos (variedad golden japan), avellanos, cerezos, nogales, endrinos, níspero del japón, nashis, melocotoneros o pescales, mandarino, arándanos, groselleros rojos y negros.
- La Fresneda. Recogida de podados y enseres:
- Soto de Llanera. Recogida de residuos sólidos urbanos, podados y enseres:
Pretendemos aglutinar las preguntas que todos nos planteamos en torno a la alimentación, pero también las respuestas que, como no podía ser de otro modo, son muchas y variadas. Por eso, trataremos de satisfacer, poco a poco, la curiosidad respecto a alimentos tradicionales, y también los incorporados más recientemente a nuestra dieta, puesto que de todos, en su correcta medida, podemos extraer efectos beneficiosos. [pincha aquí]
Miercoles 17 a las 6 de la tarde, celebraremos el 1er CONSEJO DE SALUD de La Fresneda, Soto y Pruvia. Participarán las asociaciones de vecinos, dos asociaciones de enfermos, representantes del colegio publico, de los dos Ayuntamientos, del SESPA, de las 2 parroquias (Pruvia y Fresneda) y de nuestra red comunitaria, además de los profesionales del Centro de salud y de la farmacia. Creo de veras que es una maravillosa oportunidad. Si conseguimos implicar y cohesionar a todas esas fuerzas sociales e instituciones en un proceso continuo de promoción de la salud, de intervención conjunta sobre los factores que la determinan a nivel social, cultural, de infraestructuras, etc.... ciertamente la utopía que os hemos planteado hace 6 meses, va a estar mucho más cerca. [Constitución y funcionamiento de los Consejos de Salud de la zona]
Organizado por el Grupo "Personas Mayores" del Proyecto Fresneda, este taller está dirigido a familiares y cuidadores de personas de La Fresneda, Pruvia y Soto de Llanera que padecen algún deterioro cognitivo (enfermedad de Alzheimer u otra demencia similar, parkinson, daño cerebral, etc.) y que desean complementar su tratamiento médico con ejercicios de estimulación cognitiva para mantener durante más tiempo su autonomía y calidad de vida. El contenido es el siguiente: herramientas de estimulación cognitiva para fortalecer el lenguaje, la atención, la memoria, el cálculo, psicomotricidad, relajación y las funciones ejecutivas. En el taller utilizaremos el material presentado en esta web para explicar la forma de llevar a la práctica los ejercicios y con ellos prepararemos ejemplos de sesiones. Más información aquí: http://www.lafresneda.com/tallerMayores/indicetaller.htm
Hemos sido seleccionados para concurrir a un concurso de innovación, gestión y calidad asistencial del SESPA. Haremos la presentación los días 16 y 17, ¡deséanos suerte!
Una de las iniciativas del grupo de Medio Ambiente que se está valorando es la plantación de árboles en distintos espacios públicos infrautilizados o dónde sólo hay césped. Además resulta que la Consejería de Medio Rural regala árboles (http://www.viverolamata.es/entregas/entregas.htm), así que nos vamos a poner "manos a la obra". Estamos buscando la ubicación adecuada para realizar una primera actuación y en breve os indicaremos dónde y cuándo vamos a quedar para esta actividad. ¡Ven con tus hijos y amigos!
El primer grupo subirá el fin de semana del 5 al 6 de diciembre.
Estamos intentando que haya en cada localidad puntos y horarios para salir a caminar a diario. De momento, están ya funcionando a diario: -Los de La Fresneda, que salen de la plaza a las 9:00. -Y los de Pruvia de Abajo, que salen del Picu, delante de casa Fifi, junto al bar La Corona, también todos días a las 9:00. Si tú también sales con más gente y no os importa recibir a nuevos caminantes, por favor comunícanos tu lugar y horario de salida para que otros disfruten de vuestra compañía.
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PROYECTO FRESNEDA BUSCARÁ SOCIOS Y PATROCINADORES PARA SU INICIATIVA "...Feliz Navidad")
 "Regresamos a Buen Puerto")
 "...un muy feliz verano")
 "Fiesta de la Salud")
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 "...Feliz Navidad")
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